太极拳可以锻炼身体。这个拳法是怎么创造出来的？

太极拳已有300多年的历史。辛亥革命前后，著名太极拳大师的武术在北京享有盛誉，被广泛用于治病、保健、延年益寿。关于太极拳的起源，张三丰和陈家沟最为主流。太极拳是张三丰创立的，太极拳的理论是建立在中国古典哲学的“太极理论”之上的。正如杨成福在《太极传全集》序言中所写，“先父遗言为宋代张三丰所创，经王宗岳、陈、张松溪传世。”

陈家沟的起源、杨鲁禅学习陈家沟的杨式太极拳、陈家沟传播陈的创编、戚继光的长拳理论、王宗岳的太极理论、张三丰的太极理论等都在太极拳中有所体现。目前，太极拳已从河南温县陈家沟传到河北永年县的杨璐禅。基本上，太极拳是中国传统文化的结晶。

它体现了中国古代哲学和社会的发展，是多元文化的传承，是作战理论的指导，是作战方法的发展，是实战经验的总结。因为太极不是普通的格斗术，它起源于中国的传统文化，随着传统文化的发展。没有中国的传统文化，就不可能产生太极拳。

中国的传统文化是多元的，反过来又促进了传统文化的发展。太极拳在环境中诞生和发展，并逐渐走向世界。太极拳体现了中国5000年传统文化的伟大成就。从这个角度来说，太极拳不是一个人、一个时间、一个地方创造出来的，而是前人不断总结、整理、创新、发展出来的。纵观现代太极拳的发展，我们可以看到，事物的生命效益来自于不断的发展。