乳腺增生怎么治疗？

现在有许多女孩有这样或那样的乳房问题。发现乳腺增生不要紧张，保持良好的心态就好。乳腺增生怎么治疗？

一、食疗辅助方法

1.将未成熟的无花果(即采摘个头适中的青无花果)用清水洗净，连同皮和柄一起切片，放入锅中，加入适量清水，小火炖煮40分钟。

2.直到果肉、皮、柄等。都煮糊了，用纱布过滤浓汁。

3.将过滤后的滤渣再次放入锅中，加入适量的水继续煮30分钟，然后用纱布过滤浓汁。

4.将两种浓缩汁混合，搅拌均匀，然后文火煮至沸腾。

5.离火，加入橙汁、柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。

无花果又名奶浆果，味甘无毒，不仅香甜可口，而且药用价值很高。无花果专治化瘀消肿，清热解毒。所以本品能益气补虚，补充营养。

二、每日合并法

(1).保持愉快的心情:保持愉快的心情是调节机体内分泌的好方法，而长期情绪低落、情绪不稳定容易加重乳腺增生的病情，不利于治疗。

(2)规律作息:长期熬夜会引起体内内分泌失调，从而导致乳腺疾病，加重乳房的病情。所以在日常生活中，要尽量在11点之前睡觉，每天要做适当的有氧运动。

穿合适的内衣

平时要注意避免穿有钢圈的内衣。这些紧身内衣会影响血液循环系统，使乳房下部的血液停滞，引起乳房疼痛。

四。运动消除法

女性朋友可以适当做一些仰卧起坐和举哑铃，可以带动乳房运动，促进血液循环，对缓解乳房疾病有奇效。既能起到健身的作用，又能缓解乳房疾病，让乳房更加挺拔健康。