许多老年人正在制作八段锦。做八段锦对年轻人疏通经络有帮助吗？

说起八段锦，大家应该都不熟悉，但说起太极拳，大家应该都不陌生。然而，其实八段锦就是我们常说的太极拳，在这里我们经常可以看到大叔大妈们在公园和广场上练习。很多人认为这只是老年人打发时间的一种娱乐形式。其实练八段锦对我们有很多好处，不仅对父母身体好，对我们年轻人练也有好处。

1和八段锦有解毒的作用。

很多人应该都看过八段锦。八段锦属于那种温和的锻炼方式。好像运动量不是很大，活动范围很小。甚至看起来很无聊，但是需要很多人的心。要求练的人安静，底盘越稳练的越好。八段锦可以加快人体的血液循环，增加身体的新陈代谢。练完八段锦，一般会觉得出汗。

2.八段锦可以消除疲劳。

看过八段锦动作的人都应该知道，八段锦的动作和人们平时的拉伸等放松动作非常相似，所以可以在一定程度上促进人体四肢的拉伸，对我们的呼吸、增强我们的心肺功能、消除疲劳也是有好处的。

但是这是一种什么样的运动呢？我觉得既然他们存在，就有他们存在的理由。所以，只要我们想运动，任何运动都是有用的。