营养圣经和四季养生书我该买哪个？

营养圣经不错。《营养圣经》可以让你全面了解基础营养学中的营养素和非营养素(作者没有这个概念，只是介绍了这些东西，建议他更好的学习一些中医)，快速入门。

这本书介绍了最佳营养的概念。书中提出了最佳营养:简单地让自己摄入最合理的营养素，让身体尽可能达到健康状态，各项机能达到巅峰。四季养生没有强调这方面。

2.书中的营养定制方案因人而异。每个人的情况不一样，这就是膳食指南的缺点。四季保健没有这么详细的定制保健计划。

3.不同疾病的营养疗法。虽然营养只能作为辅助，但这本书的全面介绍还是给了读者很大的安慰:当我们生病的时候，除了药物，饮食也可以帮助我们康复。