核桃补脑？红糖补血？许多人相信这五个“健康谣言”

核桃补脑？红糖补血？很多人都相信这些“健康谣言”！其实这些谣言早就被证明是谬论，完全没有科学依据，大家不要再上当了。让我们看看你是否被骗了。

千沸水是反复烧开的水。传言“千滚水亚硝酸盐含量高”。喝这样的水对人体有害，甚至可能致癌！

实验发现，煮沸次数越多，水中亚硝酸盐含量越低。为了达到有害剂量，一次至少要喝20吨开水！所以这种水是无害的，可以放心饮用。

“形补形，核桃就像人的大脑，多吃核桃可以补脑。”相信很多人都会脱口而出核桃的功效，尤其是老一辈人。然而，事实真的是这样吗？

事实上，核桃已经被神话了。首先，用形状填充形状是没有科学依据的。其次，大部分坚果都有核桃中的营养成分，甚至含量更高。所以吃核桃补脑提高智商纯属无稽之谈。

很多人缺乏想法。不知道从哪里听来的“一滴血精十滴血”的谣言，认为精子很珍贵，要尽可能的“保存”，否则会伤害你的生命力，身体容易出问题。

适当禁欲是好事，但“一滴精十滴血”是谬误。研究发现，精液是人体的精华，精液的主要成分是水，可以通过饮食获得。适度的“传统工艺”不仅无害，而且有益。

很多人喝酒时会有不同的面部反应。有些人脸色苍白，有些人脸色发红。其中，喝红脸的人往往被劝酒，因为大家都觉得越脸红越能喝。

其实人之所以喝酒会脸红，是因为体内缺乏某种酶，导致酒精代谢不畅。这是自然的，与饮酒无关。“喝多了”就喝不下去了，容易出问题。

如果家里有很多女性朋友，红糖是必须的，因为民间流传红糖水可以补血，经期和产妇多喝对身体有好处。那么，真的是这样吗？

其实红糖主要是蔗糖，含铁很少，而且还是植物铁，不容易被人体吸收。最好吃瘦肉，补血效果会更好。所以红糖补血的说法不靠谱。