健康是什么？身体健康的十个标准，你们都能达到吗？

在这个社会越来越忙的同时，越来越多的朋友越来越重视养生。很多年轻人因为养生，把自己变成了老人。不是说不好，而是有时候人们不了解健康的标准，会导致人们不知道什么是健康。

甚至有的朋友还补，就是不管是什么，对身体好就补。补身体其实是一件很讲究的事情，要坚持下去。不可能是三天抓鱼两天晒网的那种。

保持健康就像玩游戏一样。你需要给你的英雄带什么装备，带什么铭文，你也熟练。很多人不知道如何养生，或者在电视节目上看到一些人说的话就去做。其实养生的方法有很多，不一定非要全部尝试。

如果是因为一些外界因素，总是无法坚持或者改变心态，那么养生就很难有什么结果。说到这里，相信很多朋友都会有这样的疑问。保健的成功是什么？健康的标准是什么？

相信很多朋友都听说过十大健康标准，你也可以参考一下自己是否达标。如果有很多不符合要求的地方，这位朋友要注意保健。

首先是精力充沛，能够从容承担日常生活和繁重的工作，不会因为工作繁忙而感到过于紧张和疲惫。

第二点是要有乐观的心态，积极的人生态度，愿意承担责任。

第三是要善于休息，睡好觉。很多朋友睡眠浅，总是被最轻微的声音吵醒，这样不好。

第四点是适应性强，能适应外界环境的各种变化。迅速让自己完全适应环境变化。

第五点是可以抵抗普通感冒和一些简单的传染病。很多朋友冬天感冒，也是身体不好的表现。

第六是体重适中，身材匀称。因为现在很多人太胖或者太瘦。

第七，眼明手快。慢了也不好，注意力也不能集中。

第八，牙齿清洁，这里的清洁是指没有龋齿和疼痛，牙龈颜色正常，没有出血。

第九是头发有光泽，没有头皮屑。

最后一点就是肌肉饱满，皮肤有弹性。