夏季至日应注意预防这些疾病。
夏季寒冷
热天出汗消耗能量大，一般人夏天食欲差。如果没有足够的营养及时补充，人体抵抗力下降，容易感冒。此外，为了凉快，有些人在出汗时喜欢用冷水打拳或洗冷水澡。睡觉时对着电风扇吹风；室内长时间开空调，导致室内外温差大，容易引起夏季感冒。高温会消耗大量的体液。注意喝白开水，少量多次喝。一般每次喝300毫升到500毫升为宜。如果有必要，可以喝一些淡盐开水。我们保证睡眠可以很好的帮助治疗夏季感冒，但是一定要保证八小时睡眠是直接的。晚上洗个热水澡也能帮助我们入睡。晚上睡不好，中午就要午睡。饮食上，可以多吃西红柿、黄瓜等维生素含量高的食物，多吃瘦肉，增加蛋白质的摄入。
细菌性食物中毒
每年夏季，尤其是七八月份，都是食物中毒的高发期，今年各地发生的食物中毒事件引起了广泛关注。夏季食物中毒中，细菌性食物中毒较为常见。这主要是因为气候炎热，细菌容易繁殖，人吃了被细菌污染的食物容易生病。引起食物中毒的病原体有很多，如大肠杆菌、弧菌等。细菌性食物中毒的症状多为寒战、发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，可集体出现。严重者还会引起脱水、血压下降、酸中毒，甚至休克。要注意炊具、器皿、食物的清洁，生熟分开。我们可以在凉菜里多加点生蒜，帮助杀菌。我们应该尽量不吃一些腐烂的剩菜剩饭，一旦出现共享中毒症状，应该立即停止食用。
中暑
在炎热的夏天，人体出汗较多，而老年人体内的水分比年轻人少，生理反应较慢，所以夏天最容易脱水。“脱水”会使血液变稠，对于患有高血压、高血脂或心脑血管疾病的老年人来说，无异于火上浇油”，向大脑的输血会受阻、变慢，中风的概率自然会增加。预防方面，首先要注意的是补水。老人不渴的时候总要喝水。”有中风病史的患者家属应时刻注意他们的症状。一般来说，如果我们伴有头晕、头痛、麻木、无力、经常打哈欠等。，这些可能是中风的前兆。当出现这些症状时，大家一定要及时去医院治疗，不要当成普通感冒或者疲劳。
我们在夏季至日养生时，应该注意这些问题。这些都是我们会遇到的一些问题。要注意饮食清淡，多吃清热去火的食物，才能安全度过这个夏天。