电器对健身很有好处，老年人避免使用。

随着社会的发展，我们现在都更加注重养生。每个人都希望有一个健康的身体，尤其是老年人，所以家电健身很受欢迎。那么做家电健身要注意什么呢？我们来看看老年人不能用的电器有哪些？

太空行走器是一种受老年人欢迎的健身器材，因为它操作简单，省力，来回行走非常享受。但是，该设备容易拉伤腰肌。因此，老年人在太空行走时不要摆动太大。如果控制不好，会伤到腰腿，拉伤肌肉。

扭腰器也是老年人最喜欢的健身器材之一。但老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭腰角度，扭腰速度要慢，动作要轻柔，否则也有拉伤背部肌肉的危险。

上肢牵引健身器材的作用类似于去医院做牵引治疗，有利于拉伸肌肉，预防椎间盘突出。但是对于那些身体不够强壮的老年人来说，最好不要做这个运动，应该使用其他的拉伸器械进行锻炼。

而且对于老年朋友来说，做器械健身还是有很多需要注意的地方。首先，我们所有人都要注意不要争强好胜。老年人无论参加什么运动，都要以参与和健身为主，不要太激烈，不要试图与人竞争。否则不仅体力承受不了，还可能因为容易碰撞、摔倒、激动而发生意外。

而且因为老年人的身体素质比较差，不能急于求成。老年人对身体负荷的适应能力较差，运动时要有较长的适应期，所以一定要循序渐进，不宜操之过急。急功近利，欲速则不达，反而会损害身体健康。

这就是我们给大家介绍的老年人在做家电健身时需要注意的地方。可以发现，对于老年朋友来说，不仅在器具的使用上有禁忌，器具健身本身也有禁忌。为了更健康，我们应该注意它。