要不要每天用简单的中草药和食材做菜来养生？

每个人的体质都不一样。不要听那些所谓的健康专家！尤其是中药材更要谨慎！

该吃的吃，不该吃的不吃。最重要的是按时三餐饮食得当，煮六味清凉鸡汤喝就好。体质和肠胃好的人吃的好，体质和肠胃有点小问题的人喝口水就觉得疼。这是事实！我是海鲜干货进补专家！说实话。

人天生天地之灵，四时可达。生于天地之间，靠自然生存，人必然受自然规律的支配和制约，即人与天地相关，与日月相对应。这种天人相应，或者说天人合一的理论，是中医顺应自然，适时养生的理论基础。顺应自然保健包括适应四季和日夜调理。昼夜变化，对比四时，所谓朝为春，日为夏，日为秋，子夜为冬。白天以阳为主，晚上以阴为主。人也要应对四季、昼夜的阴阳变化。所以在日常生活中要顺应昼夜四季的变化，动态适宜，衣着得体，合理安排饮食，体现春夏养阳，秋冬养阴的原则。

人不仅具有自然属性，还具有社会属性。人离不开社会。人与外部环境是一个统一的整体。外部环境包括自然环境和社会环境。所以中医认为“上知天文，下知地理，中知人事，方能长久。”社会环境一方面提供了人类满足生理需求所需要的物质生活资料，另一方面又形成和制约着人类的心理活动。随着医学模式的转变，社会医学和心身医学取得了长足的进步，越来越显示出重视社会因素和心理保健对人类健康长寿的重要性:社会因素可以通过对人的精神状态和身体素质的影响来影响人的健康。因此，人们必须适应四季和社会因素的变化，并采取相应的措施，以健康长寿。正所谓“智者养生，亦须四时寒热相适，气喜相和，刚柔相济，阴阳相和。如果是这样，他就不会离经叛道，作恶多端，他就会长命百岁”(《魂枢》)。这个神”)。

健康是生命的根本，是我这辈子最求的健康生活！

现在社会生活的频率太快了。我觉得保持这样的节奏很重要。我能坚持几天，但不一定能一直坚持下去。

现代人很懒，除非生大病，否则不记得养生。如果我是你，我会坚持。

人体的内脏就像一个鱼塘。如果池塘不干净，会伤害里面的鱼。所以，我愿意。

用中草药调理身体是个好方法，但是调理起来比较麻烦，能坚持下来的人很少。如果时间允许，我想很多人都愿意。

(中草药和食用材料，熬不到一定时间就发挥不了大作用)，大家都愿意，但是不敢坚持，因为怕痛风，副作用高。只有传统的老广州，每天都要喝老火汤，加中草药和配料，大火煮沸，小火慢炖两个半小时，这是传统做法。喝的女人都有痛风[捂脸]

是的，客家人最喜欢汤和水。

因地制宜！因人而异！有什么吃什么