夏天养生的方法有哪些？

忌怒:不要生气、发怒、发脾气，以免损害身心健康。

经常梳头:经常梳头，轻抚头顶，可以促进新陈代谢，健脑清脑。

多擦脸:洗脸颊用软毛巾，包括干洗脸。能集中智力，脸颊红润，没有皱纹。

舌头舔上颚:经常用舌尖抵住上颚，屏气凝神，能提神醒脑，补气养心，多生津，健脾胃。

叩齿:上下牙齿对齐，握紧，叩击数次。尤其是半夜坚持做几次，可以固定牙齿，让咀嚼肌健康有力。

浊气:在新鲜空气中深呼吸，可促进血液循环，改善呼吸系统功能。

演金:三口水是个宝，可以让消化更好。产生更多的体液，使之充满口腔，然后连续三口吞下。特别是半夜做津液吞服三次，有开胸理气，强壮五脏六腑的作用，可以消除疾病，延年益寿。

眼球运动:强调视神经各种肌肉的锻炼。翻白眼，经常远眺，做视力保健等。

常规耳弹:轻轻震耳，弹耳肌，包括鼓，增强听觉神经的功能。

暖背:保持背部温暖。

胸部护理:保护胸部和温暖背部是保持体温和确保身体健康的关键。对心、肺、肝、脾、胃、肾等器官有保健作用。