通过Selemet改变食物为健康的步骤有哪些？

1)减食期:在开始换食前三天逐渐减少每日食量，以减轻消化系统的负担。

2)食物变化期:停止吃日常食物，只吃硒米乐，喝温水。

3)重述期:换食后会恢复饮食，换食的效果与恢复进食密切相关。