明天立秋，记得常喝五种营养汤，清热燥湿润肺，降温对付秋老虎。

转眼间，明天将迎来立秋二十四节气，这说明秋天已经来了，但气温并不会随着立秋的到来而迅速转凉。秋老虎往往比夏天热，许多中暑现象发生在立秋之后。因此，立秋后，我们仍然应该更加注意我们的饮食，多喝一些营养丰富的汤，以清热，燥湿，润肺，使我们的家人凉爽凉爽。

这次给大家分享五款美味营养又简单快捷的营养汤。希望你能收藏起来，平时多给家里做点。

百合有清热润肺的作用，冬瓜不含脂肪，热量低。两种食材搭配在一起，非常适合初秋清热降燥。

这是一款非常适合女性在秋季食用的汤。红枣有“天然维生素丸”的美誉，银耳是“菌中之冠”。两者合起来润肺生津，再来几个medlars就服了。隔三差五喝一碗就顺了。

平菇的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，其中8种人体必需氨基酸，尤其是赖氨酸高达8.8%，对提高人体记忆力非常有益。

立秋后，多吃鱼。经过一个夏天的热量消耗，立秋需要多吃一些营养价值高的食材。鱼是非常合适的选择。鲫鱼炖的最好吃。等你把鲫鱼汤炖到乳白色的时候，给你老婆盛一碗。汤很好吃，很神奇。

莲子性质温和，味道微甜，营养价值高，尤其具有清心安神、润肺养颜的功效，所以莲子汤特别适合女性和中老年人饮用。莲子汤最好搭配适量的银耳，营养和口感更好。