夏天如何保护肺部
在三伏天的时候，人体的阳气会达到最高点，阳气最旺盛，向外发散，毛孔最开，容易向体表发泄。藏在体内的外热内热、寒邪、痰湿最容易被驱除出去。所以相对于寒冷的冬天，肺病患者感觉最舒服，所以三伏天是养肺的最佳时间。
从本月11开始，进入了40天“超长待机”的三伏天，所以要好好利用这段时间保养自己的肺，达到冬病夏治的目的，更好的度过秋冬季节。那么三伏天应该如何养肺呢？
三伏天是养肺的好时候。想要让肺结节消散，生活中要注意四件事。
1，注意饮食
夏季气温升高，人体阳气外泄，阴气内陷，消化功能较弱，所以吃东西养肺尤为重要。吃小米、百合、蜂蜜、萝卜等食物，不仅可以润肺，还能起到一定的作用。
此外，还需要注意祛湿养肺，如薏仁、茯苓、银杏叶等，有很好的保湿作用，对健脾祛湿也有很好的效果。这种天气多吃杂粮粥，对肺部健康也有好处。
2.多喝水
肺是一个开放的系统，由鼻腔、气管和肺组成。肺里的水可以随着气的排出而消失。干燥的空气更容易带走水分，导致肺黏膜和呼吸道受损。燥易伤肺，中医就是这么说的。因此，及时补水是保养肺部的重要措施。
3.锻炼以增强肺部
夏天多晒晒太阳，不必一直怕热，但要坚持适当的体育锻炼，以适应夏天日益旺盛的精神。
游泳是夏季最适宜的体育活动，不仅能增强体质，祛暑降温，还能锻炼人的肺功能；
散步、慢跑和有氧运动也是受欢迎的健身项目。根据个人情况选择合适的运动强度，通过呼吸协调，可以明显改善心肺功能。
有些人也可以尝试参加类似的集体节日如赛龙舟、泼水节等。还可以参加日光浴、打球、爬山、易筋经、太极拳、旅游等活动。
4.按摩和滋养肺部
养肺要敲肺经，疏通经络，补肺气。
手臂伸直，手臂沿鱼际倾斜，拍肩。你左右手交替，各敲10-15下。此外，位于双手掌心第二掌骨与第三掌骨之间的“劳宫穴”，具有清热降火、宁心安神的功效。在炎热的夏天，每个人都可以用来保健。用一只手的拇指按压另一只手手掌上的“劳宫穴”，其他四指向外，食指帮助固定手掌。然后大拇指和食指要适当用力，松揉5 10分钟。用另一只手，1每天3次。