照顾生病的老人，如何调节心情？
作为子女，照顾老人有不公平、压力、抑郁、崩溃、绝望等负面情绪。说白了，我对身边老人的病情了解的不清楚，不全面，也接受不了老人有病的既定现实。
第一招，包容全面，了解老人的疾病。一开始最让我不解的是，为什么老年人不爱穿纸尿裤，尤其是撕纸尿裤。后来我才深刻认识到，这是生病的表现。她的行为不受大脑控制，是无意识的。老人的纸尿裤接触的皮肤没有过敏现象，老人撕开的纸尿裤依然干净干爽。后来换成了干净消毒的软布，还是解决不了撕尿布的行为。后来偶然观察到我找医生给她挂了两个月的吊瓶，这种行为基本消失了。
第二招，照顾生病的老人时，老人爱说一些特别气人或恶心的话。有照顾过老人的大妈跟我说，不要跟生病的老人说太多话，不然你会生气的。
第三招，照顾生病的老人，不是长期照顾，而是轮流照顾，和亲人兄弟姐妹说说话。为什么？因为人的精力是有限的，一个人的身体很容易吃不消，长期总有人照顾，精神上很容易抑郁崩溃。说话可以释放负面情绪。
第四招，找一个自己感兴趣的爱好，长期坚持。因为长期照顾老人，看到别人忙着工作挣钱，内心难免会有一种焦虑感，时间久了，内心会有一种绝望感，因为人类的自然规律就是生和死，照顾老人不如照顾孩子充实， 因为子女会一天天长大，照顾老人，而老人一般会长期处于某种状态，比如瘫痪、口齿不清、生活不能自理，或者半自理。 所以健身和种菜种花是调节自己负面情绪的最好方法，这是我无意中体会到的。健身可以释放压力，治愈心中所有的不快。种菜相当于播种希望。种花可以在心里暗示，生活中虽然有不如意的地方，但也有美好的地方。
我在照顾妈妈的时候，给她洗澡。我妈妈说我把洗澡水调得太热了。然后我赶紧说我给你调好了水温，然后问她洗澡水还热吗？她说不热，我没调温度。我妈说洗澡水太凉了，我赶紧跟她说我给你把暖气开大点，她立马不吼水太凉了。当然前提是你事先已经用皮肤试过水的温度了。所以有空多读点医学知识。
还有，我看到很多人都在担心老人排便不可控，瘫痪的频率，尤其是如果老人不愿意或者不能穿纸尿裤，那么这个问题就更棘手了，我也遇到过。还好家人及时给老人治疗，这是我妈尿道炎复发的情况。老人老了，问题就多了。如果他们不能表达或者表达不出来，那真的会让照顾老人的子女很无奈！
照顾家里生病的老人真的很难。这些委屈、压力、沮丧、崩溃、绝望，除了包容，和生与死比起来，突然显得微不足道，无足轻重。