下雨吃什么健康？护肝健脾中药三方

雨水节气，每年2月18左右，春季已进入第二个节气，天气转暖，雨量逐渐增多，但天气多变，容易引起外热，肝气郁结。雨水节气直接在早春，春天靠的是肝气的季节，所以养生不当容易损伤脾脏，导致脾胃功能下降。所以这个时候养生首先要调肝。

方法

神仙粥

配方:制首乌。30-60g，粳米100g，红枣3-5枚，红糖。

做法:将制何首乌煎成稠汁，去渣，与粳米、红枣放入砂锅中煮粥。粥好了，加一点红糖或者冰糖调味，煮一会儿，再煮。

功效:此粥具有补气血、益肝肾的功效。一般用于肝肾不足、头发早白、血虚头晕耳鸣、腰膝酸软、便秘、高血脂、冠心病癫痫、神经衰弱、高血压等症。

黑木耳粥

配方:银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。

做法:将银耳挑选洗净，大米洗净，放入锅中一起煮粥。熟了再加冰糖(或糖)一天一次。

功效:银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心的功效。不仅适用于所有妇孺、病后体虚者，对女性也有很好的嫩肤美容效果。

中医认为，银耳味甘、淡，属肺胃经，有滋阴润肺、养胃生津的功效。适用于干咳、痰少或有血丝、口干咽燥、阴虚神经衰弱、失眠多梦。而且银耳是药食两用之品，性质温和，服用安全，能清肺养胃阴；能健脾开胃，润燥不滞，扶正固本，有很好的滋补润泽作用。这个方子有滋阴补肾的功效。适用于自汗、盗汗、遗精、腰痛、妇女带下。

蜂蜜红茶

配方:红茶，蜂蜜，红糖，

做法:将红茶粉放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子炖一会儿；调适量蜂蜜和红糖。

功效:每天饭前喝1次，能温中暖胃。此茶适合肝气旺盛，脾胃功能较差的春季饮用。

葱姜茶

配方:葱、姜、红茶。

做法:大葱1根，捣碎切碎，放入锅中，加入1碗开水，大火烧开，加入1大勺红茶，加入1大勺姜汁，泡浓茶趁热喝，然后盖床。

功效:可清热御寒，防治早春风寒感冒。