什么是阳式太极拳？

太极拳流派之一，由河北永年人杨福魁(鲁禅)(1800—1873)创立。他和他的两个儿子班侯、侯建曾在北京教太极拳，并担任姬神营的总教师。他的拳架由孙子杨承福(1883-1936)修改定型，成为目前最受欢迎的太极拳。这种传统的杨式太极拳式，是以杨成福晚年的拳架为基础，八十五式三十七招。姿势善于舒展、柔和，动作流畅简洁，速度均匀，如行云流水，连绵不断，整个姿势严谨、挺拔完整，轻盈、从容、庄重。杨成福将杨式太极拳的训练方法总结为十大要领，即:壮神、挺胸拔背、松腰、虚实分离、沉肩坠肘、不用力、上下跟进、内外结合、不断衔接、动中求静。此外，还有不同时期流传的杨式太极拳，如鲁禅长子传下来的老拳、府派与班后的拳斗等。

杨式太极拳的形成

杨式太极拳是在陈式太极拳的基础上逐渐演变而来的。陈式太极拳独创的五道拳，五道拳，百单八势长拳，四道小拳，还有散手，短打，短打，* * *十五个套路。杨鲁禅非常重视向老师学习，但他并不局限于向老师学习。他回老家永年，在教拳的过程中，结合了当地的风俗。他根据拳势特点，将陈式太极拳原套路名称改为大架、中架、小架、抬腿架、快架、四路炮锤、四路炮锤、十三路炮锤、八卦掌、散手、短打。其中中框四个套路，腿框两个套路，* * *十五个套路。

杨鲁禅从陈家沟回到永年时，拳谱的名字叫陈狗拳谱，永年“太和堂”药店从陈家沟带到永年的拳谱名字也叫陈狗拳谱。由于这两部拳谱内容不同，但名称相同，为了区分，笔者将永年“太和堂”药店的陈勾拳谱称为“太和堂太极拳谱集”，将杨鲁禅的陈勾拳谱称为“杨鲁禅太极拳谱”。

太和堂太极拳谱集包含五套拳谱、五套捶谱、太极百单八式长拳谱、太极小四套谱、太极散手谱、太极短奏谱、太极拳经典曲目、太极推手技法、太极十八招、太极单剑谱、太极双剑谱、太极双剑谱、太极双锏谱、太极双锏谱