经常跑步的人会怎么样？
我问他你会不会很喜欢这些运动。跑步不是挺无聊的吗？他很认真的看着我的眼睛说，不，跑步是一件放松快乐的事情。
我遇见了我的朋友。这是当地的一所高中。我朋友读书的时候，是个人挤人的小胖子。别人都在长高的时候，他没有长高，反而越来越胖，这让他很痛苦。但那时候大家都忙于学业，高考的压力压得大家喘不过气来。他说，那时候，他其实挺自卑的。唯一值得庆幸的是，孤独其实很适合学习。后来，他去了一所遥远的大学，在那里他下定决心，他首先要做的是做自己。所以他开始跑。
一开始跑步真的很无聊。别人以为他只是想减肥，他也是。但是渐渐的，他发现跑步对他来说也是一件很舒服的事情，渐渐的他不再孤独，有了很多跑步的朋友。心变得开朗了，人也变得更有活力了。最重要的是他终于有了标准身材。而且好像是为了奖励他那段时间独自跑了半年的努力。不仅肚子上的脂肪减了很多，上大学的时候还突然增加了很多。
他最喜欢的作家是村上春树，最喜欢的书是《我谈跑步就谈什么》。他告诉我，跑步不仅让她的身材变得更好，更有活力，还找到了她的精神思维能力，变得更加敏捷。别人还在打游戏的时候，他在跑步；早上别人还在睡觉的时候，他也在跑步；别人晚上出去吃喝，去KTV唱歌，他还在跑。他知道自己和别人不一样，别人都很顺利，所以他无法理解别人的冷淡和自己的自卑，所以他告诉自己，只有变得更好，别人和自己才能更尊重自己。
但事实证明，其他的并没有那么重要。我心里还是有些压力，想证明自己去跑步。能做点什么的时候发现自己在跑步已经成为一种习惯。不跑步的时候，总觉得一天没有过完整。最重要的是，你跑步不是为了别人和自己的自卑，而是为了快乐，而是为了单纯的跑步。
跑步使他精力充沛，更加敏捷。在大学运动会上，他获得了以前想都没想过的奖项，包括长跑、快跑和跳高。他真的知道，怎么对待时间，就会被别人对待。
现在他跑步，已经成了习惯。毕业工作后，跑步是一种和自己相处的方式。很多工作中需要长时间思考的难题，在跑步时会逐渐给他灵感。而且和那些容易焦虑失眠脱发的同事相比，他没有城市病。每年体检的时候，他的身体状况都是全公司最好的。在他的日常工作中，他做很多事情，他可以轻松地举起重物。他告诉我，这些都是跑步给他带来的实实在在的好处。