“辟谷”养生的真实故事

讲几个关于“破谷”的小故事，谈谈我对“破谷”的理解。

“破粮”又叫“破粮、除粮、破粮、破粮、停粮等等。

简单来说，在某一段时间内，我们就是不吃食物，少吃食物。

这种养生方法历史悠久，以祛病、修行、得道、成仙为目的，也是古代常见的养生方式。

一，

第一次近距离接触“辟谷”是在90年代初，当时我在读大学。

大一的时候，上铺一个学德语的室友状态正常，就是连续几天不去食堂，每次吃饭都是一个人躺在床上闭着眼睛。

我们问他:他身体有问题吗？你需要看医生吗？

他向我们解释:他的身体没有任何问题。他在练气功。他可以通过调节体内气体的运动来控制食欲，控制饥饿感，不吃饭，少吃饭，从而达到养生的目的。

当时他没有说“辟谷”二字，只是说气功。估计他不知道“辟谷”，我们也不懂。回想起来，是一种类似“辟谷”的做法。

这家伙，大一上半学期，练了一段时间，后来就不练了。他没有看到任何结果，也没有不良现象发生。

第二，

90年代，是气功热的时期。当时社会上有很多气功大师。他们还去学校讲课，讲学，搞一些交流活动。

有一次，一个大学老师，在课后和我们聊天的时候，提到一个气功大师，他功力深厚，可以十多天不吃东西“破谷”。当时我们很迷茫，面面相觑，想不通不吃饭怎么活。

我相当愚蠢。当时我以为是因为师傅进了某个山谷，关了门，不吃不喝，专心修行。

第三，

几年前，我去中亚出差，认识了一个欧洲人，他是考古爱好者，也是“穿越山谷”的爱好者。一个月一次，不吃东西，三到七天，不吃东西或者吃的很少。

这是他的养生操。他总结自己的经历说:我感觉很好，对身体非常好。看到他的气色和身体状况也很棒。

第四，

由于海外项目工作需要，一个同路人做了两次“过谷”，我全程陪同，近距离接触。

每次大约一周，他只是吃一些蔬菜，正常喝水。

一次活动下来可以瘦8-10斤，气色好，气色正常。从观察来看，还是不错的。

五，

在我认识的朋友中，有一位“辟谷”高手。

我经常和他聊“过谷”。据我所知，他从事“过谷”已经十年了。

他说，前两年是初三，初四。饿的人受不了，需要咬紧牙关。过了这个阶段，他们逐渐进入最佳状态，一天比一天舒服，神清气爽，走路轻松，神清气爽，就像脱胎换骨一样。

他“破谷”时间最长的一次大概是13天。往年“破谷”的时间是10天，然后开始慢慢恢复饮食，不然身体吃不下饭，手会发抖。

现在每次“过谷”都是七天，身体也没什么不舒服的。我每“过一次谷”，就瘦7斤左右。

经过这么多年的锻炼，我已经到了随时“破谷”的程度，轻松自在。也就是说没有回应，我已经习惯了，随时可以回避。

这位资深“辟谷”人通过实践得出结论:

“辟谷”可以消除身上乱七八糟的毒素，垃圾排几天就好了。每次“辟谷”的过程和“辟谷”后的感觉都很舒服。

“辟谷”期间正常喝茶喝水，每天早上都要喝茶。肚子空空的，很舒服。

不耽误任何工作，不耽误出差。走路，轻如燕，“爽”字。

这个人又胖又大，平时爱喝酒爱吃肉，有痛风病史。

他说:“辟谷”是平息痛风的最好方法。如果连续三天不吃东西，只喝水，痛风的症状自然会消失。只要注意饮食，痛风基本不会复发。

总结“破谷”:

1:是有文化底蕴的养生之道，因人而异，需要科学理性对待。

2.营养过剩的现代人，适当的快餐，适当的“辟谷”，很容易健康。

3.很多中医真的是想少吃点饿肚子，这是一样的。