为什么早上要喝一杯凉开水？有人称之为“复活水”？

早上起床后喝一杯凉开水，有利于肝肾代谢，降低血压，预防心肌梗塞。有人称之为“复活水”。学者认为，经过几个小时的睡眠，消化道已经排空，早上喝一杯凉开水，可以迅速吸收到血液循环中，稀释血液，从而对体内各个器官进行一次“内洗”。

有早上喝水习惯的人，一般都喝凉开水，尤其是夏天。专家们纷纷表示，根据中医理论，早晨是养阳之时，此时一杯凉水对阳的伤害最大。

早晨是人体刚刚恢复的时候。血液循环，血压，内脏功能其实还在恢复中。这时候如果有一些内在的刺激，真的很容易感觉不舒服，引发一些慢性病也不是不可能！

让我给你一些关于喝水的建议。首先，冷水喝多了真的不好，不管什么时候。尤其是那种冰镇饮料，凉到心里，体质差的人喝了会觉得头疼，这是身体不适的信号。注意，早上是一个特殊的时间，最好不要洗头。早上洗头会导致血液循环严重，可能会引起头痛。总而言之，早上起来一切都要温柔！可以喝一杯水，但是不要太凉；可以运动，但不要太剧烈；可以吃肉，但是不要太油腻。即使是机器也有预热阶段，人体也不能随意处理。起床第一杯水要“喝暖”。温开水是指新鲜的开水自然冷却到20℃-25℃。俄罗斯、美国、日本的科学家也称之为“复活水”。常年坚持使用温水，会给保健带来意想不到的效果。