午睡怎么样？
由于夏季气候湿热，容易损伤人的脾脏，造成脾虚。同时，中医有理论认为脾胃为表里，也就是说脾胃关系最密切，出现一些脾胃虚弱的症状，比如打瞌睡。
目前，中国约有4%至5%的人患有嗜睡症，45%的车祸和50%以上的工伤事故都与睡眠不足有关。根据美国高速公路安全管理的最新数据，嗜睡疲劳每年平均造成654.38+万起车祸，654.38+0.500人死亡，仅这些车祸造成的财产和工作效率损失就达654.38+02.5亿美元。俗话说，人在夏天春困秋困的时候特别容易午睡。为了防止人们犯困，有各种各样的方法，但今天我们要给你做一个“手部按摩”。然后通过按摩手上的这两个穴位，就能快速摆脱睡意。
首先，按摩手的少冲穴。
功效:缓解疲劳引起的头痛不适，有助于提神醒脑。
做法:要求拇指和食指轻轻捏住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直的方式轻轻揉捏此穴位。这个穴位是大脑的反射区，要慢慢揉，不要用蛮力，左右手可以互相按压。
其次，按摩手的大鱼际点。
功效:增强脾胃功能，避免困倦。
做法:右手大拇指按压左手大拇指手掌像鸡腿肉一样鼓起的区域，称为鱼际，也是脾脏的反射区。先按左手，再按右手。按摩的方法很简单。用拇指按压，轻轻摩擦每个地方。觉得疼的地方可以多揉揉。选择这个部位作为脾脏经络的穴位。按压它感到疼痛，会活血通络，使脾脏起到输送营养的作用，改善打瞌睡的症状。
要求的手部按摩方法，你现在就可以自己体验了。至于灵不灵验，我们邀请两位主角，看看他们的感受。
晶晶，外号瞌睡虫，在外企工作，爱好是睡觉。
晶晶:“我每天晚上都要上夜班，但是特别容易困。”之前只是吃零食，但是因为怕胖，这个方法不是特别好。然后用冷水洗脸，但是洗完脸之后还要化妆，因为总是要出去见客户，我觉得也很麻烦。但是现在觉得这种手部按摩不错，然后就试着去做了。反正没费多大劲，我觉得还真管用。"
著名的瞌睡虫王张帆在一家电脑公司工作，平时喜欢打瞌睡。我们来看看他以前是怎么防止瞌睡的。
张帆:“你的脚底有一个烧伤穴。戳这一点可以提神，但是会影响邻居的办公和休息。用梳子梳理头发，刺激头皮。虽然有助于提神，但不适合接待人员。如果发型总是站着或者躺着，确实影响你的形象。我用了很多方法，但是当时用了之后都没有效果。后来我按摩了手指上的穴位。按摩完之后，真的感觉脑子没以前沉了，困的时间也没以前长了。”
手部按摩简单易学，人人都会，而且非常适合平时保健，但还是有几个原则要注意:
按摩穴位时不要用力过猛。
按摩结束后，不要用冷水洗手，以免让寒气乘虚而入，毛细血管血孔较宽。
夏天，白天长，夜晚短，所以你应该在工作的空闲时间休息一下。另外要运动，注意饮食，这是摆脱困倦的最好方法。如果经常无缘无故犯困，就要尽早去医院，这样才能保证身体健康。
很多人饭后精力有些下降，不一定是不正常的。主要原因是饭后过多的血液流向胃肠道消化食物，进入大脑的血液量有些下降，有的缺氧，所以有困意。
☆→虎皮※回答采纳率:44.0% 2008-09-13 22:05报告。
多喝咖啡。
仙云曹野的回答采用率:8.3%，2008年9月-13 22:05报道。
夏天因为人们晚睡早起，聚会多，睡眠不足。经过一上午的学习和工作，他们可能会感到疲劳，饭后大脑缺氧，中午自然想打瞌睡。另外，白天气温高出汗多，体力消耗过大。另外，中午时分，烈日当空。这个时候人体血管扩张，脑部供血减少，所以经常会感到压抑和困倦。
由于夏季气候湿热，容易损伤人的脾脏，造成脾虚。同时，中医有理论认为脾胃为表里，也就是说脾胃关系最密切，出现一些脾胃虚弱的症状，比如打瞌睡。
目前，中国约有4%至5%的人患有嗜睡症，45%的车祸和50%以上的工伤事故都与睡眠不足有关。根据美国高速公路安全管理的最新数据，嗜睡疲劳每年平均造成654.38+万起车祸，654.38+0.500人死亡，仅这些车祸造成的财产和工作效率损失就达654.38+02.5亿美元。俗话说，人在夏天春困秋困的时候特别容易午睡。为了防止人们犯困，有各种各样的方法，但今天我们要给你做一个“手部按摩”。然后通过按摩手上的这两个穴位，就能快速摆脱睡意。
首先，按摩手的少冲穴。
功效:缓解疲劳引起的头痛不适，有助于提神醒脑。
做法:要求拇指和食指轻轻捏住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直的方式轻轻揉捏此穴位。这个穴位是大脑的反射区，要慢慢揉，不要用蛮力，左右手可以互相按压。
其次，按摩手的大鱼际点。
功效:增强脾胃功能，避免困倦。
做法:右手大拇指按压左手大拇指手掌像鸡腿肉一样鼓起的区域，称为鱼际，也是脾脏的反射区。先按左手，再按右手。按摩的方法很简单。用拇指按压，轻轻摩擦每个地方。觉得疼的地方可以多揉揉。选择这个部位作为脾脏经络的穴位。按压它感到疼痛，会活血通络，使脾脏起到输送营养的作用，改善打瞌睡的症状。
要求的手部按摩方法，你现在就可以自己体验了。至于灵不灵验，我们邀请两位主角，看看他们的感受。
晶晶，外号瞌睡虫，在外企工作，爱好是睡觉。
晶晶:“我每天晚上都要上夜班，但是特别容易困。”之前只是吃零食，但是因为怕胖，这个方法不是特别好。然后用冷水洗脸，但是洗完脸之后还要化妆，因为总是要出去见客户，我觉得也很麻烦。但是现在觉得这种手部按摩不错，然后就试着去做了。反正没费多大劲，我觉得还真管用。"
著名的瞌睡虫王张帆在一家电脑公司工作，平时喜欢打瞌睡。我们来看看他以前是怎么防止瞌睡的。
张帆:“你的脚底有一个烧伤穴。戳这一点可以提神，但是会影响邻居的办公和休息。用梳子梳理头发，刺激头皮。虽然有助于提神，但不适合接待人员。如果发型总是站着或者躺着，确实影响你的形象。我用了很多方法，但是当时用了之后都没有效果。后来我按摩了手指上的穴位。按摩完之后，真的感觉脑子没以前沉了，困的时间也没以前长了。”
手部按摩简单易学，人人都会，而且非常适合平时保健，但还是有几个原则要注意:
按摩穴位时不要用力过猛。
按摩结束后，不要用冷水洗手，以免让寒气乘虚而入，毛细血管血孔较宽。
夏天，白天长，夜晚短，所以你应该在工作的空闲时间休息一下。另外要运动，注意饮食，这是摆脱困倦的最好方法。如果经常无缘无故犯困，就要尽早去医院，这样才能保证身体健康。
很多人饭后精力有些下降，不一定是不正常的。主要原因是饭后过多的血液流向胃肠道消化食物，进入大脑的血液量有些下降，有的缺氧，所以有困意。