骨折康复锻炼

我觉得医生的建议是好的，但是你的身体恢复的很好。你应该相信自己的能力，努力做适当的锻炼。

对于骨折患者，康复锻炼主要分为早期康复锻炼和后期康复锻炼。早期康复锻炼主要是在骨折后卧床休息期间，收缩四肢肌肉，抬高下肢肢体，伸直上肢，握拳，防止肌肉长期不活动而废用。

对于后期的锻炼，主要是加强上地面时的四肢屈伸和肌肉力量的功能锻炼。用于下肢下蹲的活动；对于上肢，主要依靠握力和臂力，加强上肢肌肉的力量锻炼；对于背部或脊柱的骨折，可以在下床时悬挂单杠和平板支撑，锻炼脊柱的肌肉力量。