男人夜尿多吃什么食物比较好？
男人夜尿多怎么办？
对于夜尿多的男性，首先要找出原因。有些人是生理性的，比如多喝水，或者吃含水量高的水果。这种情况，睡前少喝水就好。大多数人都有良性前列腺增生。需要做个前列腺彩超检查。
如果明确是良性前列腺增生，还应该顺便测一下残余尿，看看有没有手术的指针。对于早期前列腺增生，服用一些药物使前列腺收缩，可以有效缓解症状，但时间长了，药物可能就不起作用了，这时可以考虑微创手术。
这是肾虚的表现。应该多吃对肾脏有帮助的蔬菜和肉类，如羊肉、韭菜，用枸杞、芦笋茶泡水，多做运动。
夜尿频繁一直是一个经久不衰的话题。对于女生来说，频繁夜尿通常是炎症的征兆，但对于男性来说，频繁夜尿可能是肾脏和前列腺的问题，两者都不是好症状…
夜尿多由前列腺问题引起。
夜尿不代表夜间尿频尿急，排尿次数增多，夜间尿量大于白天，或夜间尿量超过750ml，称为夜尿症。
如果夜尿症刚刚发生，并且伴有尿痛、尿急、尿频等症状，那么通常可以确认是前列腺炎。当然，最好的办法是去查一查。
夜尿可能是肾脏问题引起的。
中医对肾很感兴趣，有“肾为先天之本”的说法。中医认为，肾主气化，其功能是循环水蒸气蒸腾至全身。如果肾虚，蒸腾动力不足，那么水就无法向上循环到全身，只能向下转化为尿液。
所以对于肾虚的人来说，夜尿多是其症状之一，还有下肢浮肿，怕冷畏寒，腰酸背痛。
男人夜尿多，吃什么食物比较好？
对于夜尿多的人来说，吃的食物要清淡，富含维生素和钾。
对于前列腺炎引起的夜尿症，建议多吃南瓜子，南瓜子是白色的瓜子。早在十几年前，就知道南瓜子可以治疗前列腺炎。主要原因是南瓜子中含有丰富的锌，锌是防治前列腺炎的主要元素之一。
对于肾虚引起的夜尿症，南瓜子也有补肾的作用，所以吃南瓜子是非常好的选择。
水果方面，可以选择多吃山楂、无花果或甘蔗、橘子等。蔬菜，多吃白菜、油菜、大蒜、菠菜、空心菜等。
另外，对于夜尿多的人，一定要注意不要感冒。冷会增加尿量，影响心情和睡眠。
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在寒冷的冬天，晚上被尿吵醒真的是一件非常痛苦的事情。对于夜尿多的人来说，一觉睡到天亮是一种奢望。夜尿症是什么？顾名思义，就是晚上起床两次以上，为了小便。医学上也叫夜尿症。夜尿症的发病率随着年龄的增长逐渐增加，年龄越大越常见。除了年龄大，糖尿病、肥胖、超重、高血压都是夜尿症的高危因素。夜尿过多，睡眠过少，不仅影响生活质量，还会增加死亡风险。
夜尿症的原因很复杂，不仅仅是喝水过多会导致夜尿症，夜尿症的原因主要有两种。首先是尿量增加，比如糖尿病？尿崩症？饮水过量是因为烦渴。此外，大量饮水、饮酒、喝咖啡、睡前服用利尿剂、肾脏重吸收功能受损等均可引起夜尿增多。其次是膀胱无尿，如膀胱过度活动症、膀胱壁纤维化、膀胱结石、间质性膀胱炎、良性前列腺增生等。，可导致膀胱容量下降。
对于夜尿多的男性朋友来说，饮食也没什么特别的。最重要的是饮食均衡，荤素搭配，保持健康体重，防止超重或肥胖。适当增加粗粮如糙米、紫米、红薯、燕麦、荞麦、蘑菇、坚果、杂豆、四季豆、白菜等富含膳食纤维的食物，有助于稳定血糖，预防糖尿病，适当增加西红柿、白菜。在饮食方面，男性夜尿症患者也要注意睡前不要大量喝水、酒精、咖啡、西瓜等利尿食物。
最后，孙药师想给夜尿多的男性朋友四点建议。一是戒烟，尤其是睡前戒烟，提高睡眠质量；二、晚上注意保暖，增加皮肤供血，减少尿量；第三，每天做适当的体育锻炼，抬高下肢，减少水潴留；第四，睡前尽可能排空膀胱。
参考资料:
中国夜尿症临床诊治专家，中华泌尿外科杂志，2018，39 (8): 561-564。
很多人晚上都会夜尿。晚上夜尿多的原因有很多，和生活方式、饮食习惯、健康有关。除了睡前少喝水，还要注意合理饮食，吃一些有助于改善夜间排尿的食物。那么晚上应该吃什么食物呢？
夜尿是指夜间排尿的频率和数量增加。正常人夜间排尿1-2次，平均夜间排尿总量为500m1，相当于正常人一天排尿量的三分之一左右。夜尿不仅影响睡眠，还会让人很烦躁。那么，夜尿症晚上吃什么呢？
第一，晚上小便可以多吃点东西。
1，晚上要多吃富含维生素A和维生素C的水果，如山楂、无花果、甘蔗、菱角、荸荠、猕猴桃、苹果、菠萝等。
2、日常生活中多吃新鲜蔬菜:如白菜、荠菜、菜花、油菜、大蒜、胡萝卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、卷心菜等。都是理想的蔬菜。
山楂
3、夜尿宜吃蘑菇:如香菇、银耳、木耳、蘑菇等。
4.可以多吃些营养丰富的干果籽，如芝麻、南瓜子、西瓜籽、花生、葡萄干、绿豆、豌豆、红豆、豆芽、土豆等。
5、合理食用绿豆:如果膀胱发热，尿道酸痛，可以喝绿豆汤或吃绿豆粥。也可以和黑木耳一起煲汤服用，或者凉拌食用。
6.宜常吃补脾益肾缩泉之物:根据中医理论，中老年人宜常吃补脾益肾缩泉等药食同源之品。药食同源，如冬虫夏草、猪肾、人参、白术、山药、枸杞、鹿茸、肉苁蓉、杜仲、菟丝子、金樱子、芡实、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。
男性夜间排尿次数的增加在老年男性人群中更为常见。主要原因是前列腺增生比较常见。前列腺增生是男性尿频最常见的原因，其典型的临床表现为夜尿次数增多并伴有尿急、尿痛等症状。
所以夜尿次数多了男性吃什么食物就好，也可以理解成男性前列腺增生应该吃什么食物。
前列腺增生是男性泌尿系统疾病中的常见病，多见于45岁以上的患者，属于良性内分泌增生的一种。BPH的早期临床表现多为尿频，但在一些因素的长期刺激下，患者可能会出现排尿困难、尿潴留等并发症，而对于老年男性来说，如果长时间夜尿次数增多，则会增加跌倒和骨折的风险。
前列腺饮食保养的主要原则是不刺激或加重前列腺增生的症状。小可推荐以下食物作为前列腺增生的日常饮食:
1.番茄:番茄含有丰富的营养成分，尤其是番茄红素，对右侧前列腺有一定的维护作用，可以缓解前列腺增生患者尿频、尿急的症状。
2.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素和微量元素。前列腺增生患者食用后还可以补充水分，对前列腺疾病有很好的缓解作用。
3.花粉:花粉对前列腺有很好的保养作用。很多治疗前列腺增生的中成药中都含有花粉，所以花粉可以缓解前列腺增生患者尿频、尿急、尿痛的症状。
除了以上三种食物，前列腺增生患者还可以多吃绿色蔬菜、谷类、坚果等食物，有效维护前列腺。此外，BPH患者在生活中应避免饮酒、辛辣等因素的刺激，多做日常活动并定时排空膀胱，闲坐时加强膀胱逼尿肌的锻炼。
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这几年由于年纪大了，平时夜尿不是很常见，但是不知道为什么。有段时间夜尿比较频繁，一晚上314次，挺烦的。我现在很好。晚上10睡觉，6点起床没有窒息感。我认为主要原因是:
1，晚上不喝茶，尽量少喝水。
2.吃南瓜子对前列腺有好处。
3、平时多吃水果，如苹果、梨、橘子等。
4、平时多吃干果。
5、多吃新鲜蔬菜。
6、忌吃生冷凉的食物。
7、不吃辛辣食物。
一般我们常说的夜尿多是肾虚，所以，补肾。其实生理原因受人为因素和环境因素的影响，如使用利尿剂、口服咖啡因和酒精、睡前喝水过多等。也可能是心理因素造成的:失眠患者长期处于精神紧张状态，导致心跳加快，血液循环增加，夜尿增多。
夜尿也和年龄有关，因为随着年龄的增长，肾脏的重量和血流量都在减少。此外，前列腺增生导致膀胱容量下降，是老年男性夜尿症的常见原因；当然，前列腺癌也会导致，所以不能掉以轻心。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(即严重打鼾)会导致心钠素升高，从而导致排尿增多。
中医认为，夜尿症与肾和膀胱、肺和脾有关。正所谓“肾为强官，招之有术。”肾脏控制水的储存、体液和二次排便。肾若气盛，则能清化降浊，小便可循其常道。“膀胱，州府之官，津液所藏，气化可出。”
这里有一些饮食疗法可以帮助你摆脱夜尿症:
第一，肾阳虚
精神疲劳，精神萎靡，活力低下，容易疲劳；怕冷，四肢冰凉；腰膝酸痛，腰背冷痛；性功能障碍、阳痿、早泄；尿又长又清。
1.益肾茶:枸杞、覆盆子、桑葚、金樱子各10g，泡水喝茶。
2.猪脊温肾汤:杜仲60g，核桃仁60g，狗脊髓两根，芡实30g。用水煎服，温服。
3.缩春丸:山药15g，益智仁15g，乌药10g。用水煎服，温服。
第二，脾肾两虚
肛门坠胀感伴有头晕耳鸣、精神疲乏困倦、活动时气短、腰膝酸软、夜尿频、大便稀、舌淡、脉弱。
1.大补源汤:人参10g，山药30g，杜仲30g，山茱萸10g。用水煎服，温服。
2.还芍丹:人参10g，楮实子15g，巴戟天15g，五味子5g。用水煎服，温服。
第三，肺脾两虚
食欲不振，厌食，腹胀，便溏，咳嗽不止，气短喘鸣，咯痰稀，面部浮肿，下肢微肿，低声懒言，精神萎靡，面色苍白，舌淡，苔白滑，脉弱。
1.补中益气汤:黄芪30g，白术15g，陈皮10g，升麻10g。用水煎服，温服。
2.沈凌白术汤:人参10克，山药30克，砂仁10克，莲子10克。用水煎服，温服。
作者简介:老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识，零基础，识别自身体质，制定个性化养生方案，助您健康！如有健康问题，欢迎关注烟台中医老胖。
没有什么饮食，只有晚上少喝水。如果你有糖尿病，控制你的血糖。如果患有前列腺疾病，注意必要时口服药物或手术治疗。
个人觉得应该多喝水，多运动。生活要适度，你还年轻，不要花太多。如果你透支了，你就有麻烦了。少喝碳酸饮料，少喝酒。应该没什么问题，主要是调节心情。