茯苓、陈皮在泡水中的功效与作用:茯苓、陈皮泡水食用方法及注意事项

1有很好的理气健脾作用。其中所含的挥发油和一些酸性成分具有刺激胃肠消化液分泌、促进胃蠕动、减少胀气、减轻脾胃负担的作用。对于腹胀、少食、呕吐的人，将茯苓、陈皮适当泡水，对脾胃有益。

2燥湿化痰一般来说，如果体内有太多不能代谢的水分，就容易产生湿气，久而久之就会积累成痰。如果水停留在肺里，痰就容易停留在肺里，陈皮入肺经，有很好的燥湿化痰作用。对于咳嗽过度的现象，用陈皮、茯苓泡水可以起到一定的祛痰作用。

3.茯苓，类似薏仁，常用于体内有湿气，需要祛湿的人。茯苓性平，入脾肾经，有很好的利尿祛湿作用。对于脾虚水肿、小便少、食欲不振、腹泻的人，合理的用茯苓、陈皮泡水，对水的排出有很好的效果。

4宁心安神茯苓味甘淡，入心经。其平和的药性及所含的有效成分对焦虑心悸、失眠的患者有一定的镇静安神作用，而陈皮中所含的挥发性芳香物质也能起到舒缓情绪的作用，所以将其与泡水混合使用有助于睡眠。