夏天吃生姜对身体有什么好处？

1.促进食欲

在炎热的夏天，因为唾液和胃液的分泌会减少，所以会影响食欲。如果饭前吃几片生姜，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲。

摆脱寒冷

现在夏天，基本上大家都离不开空调和风扇，所以人身体里的阳气就弱了。这时，如果你吃了太多的冷饮和水果，不仅不能保护你的身体，还会损害脾胃阳气，引起身体的一系列不适。而生姜性温，夏天正好可以起到温补助阳的作用。

杀菌消炎

生姜可以起到一些抗生素的作用，尤其是对沙门氏菌。在炎热的气温下，食物容易被细菌污染，而且生长繁殖很快，容易引起急性肠胃炎。适量吃姜可以起到预防的作用。

增强你的胃，提神醒脑

热天吃点生姜，能起到排汗、清凉、提神的作用。对于有暑热一般症状的患者，如头晕、心悸、胸闷、恶心等。，适当喝点姜汤大有裨益。我国防暑中成药任丹中含有生姜，具有健胃、提神醒脑的作用。

夏天吃姜要注意以下几个问题:

1.以下三类人不宜吃生姜。

阴虚体质的人不宜吃姜，他们燥热，姜辛温，会加重阴虚症状。上火严重的人和肝炎患者不宜吃生姜，对身体会有一定影响。

2.不要吃坏姜。

腐烂的生姜会产生黄樟素，这是一种毒性很大的物质，会使肝细胞变性坏死，摄入后不利于健康。

生姜最好不要去皮。

姜皮有一定的营养，对人体有好处。同时，生姜性热，姜皮性凉。和皮一起吃，可以更好的保持生姜药性的平衡。但是有些人，比如风寒感冒的人，脾胃虚寒的人，吃的时候最好把姜去皮。

4.生姜不宜多吃。

夏季气温高时，人容易口干、多汗、咽痛。生姜辛温，属于热性食物，不宜多吃。

5.晚上少吃姜。

有句老话，“早上吃姜，不如喝汤；晚上吃姜比砒霜好。”晚上吃生姜容易引起失眠、干燥等问题，反而不利于睡眠。