想用人参养生，首先要看你的体质。具体参考有哪些？

随着年龄的增长，人的个人本质会慢慢消耗掉，所以人处于一种不断消耗的状态。到了半岁以上，人的个人精气就会消耗掉一大半，人就开始生病，出现很多消瘦的症状。

人过了500岁就要注意保健了。在保健品中，人参是非常好的保健品。在古代，人参被视为上品药材。上品药材的基本性质是此药能治病，同时此药无副作用。人参就是这样一种药。50岁以上的人，可以每天吃一点补药。

但人参的品种很多，涂抹时要选择与自己体质相对应的人参，才能发挥人参的最大价值。

人参的品种有红参、白参、野山参、党参、西洋参。这些人参功效不一，最稀有的是野山参。现在野山参的量越来越少，但是野山参的价值很高，可以补肺脾肾之气，安神生津。这些都是野山参的功效。

现在很难找到好的野山参，一般都是林下人参代替。林下参是我们常见的白参，功效弱于野山参，能补元气，安神生津。蒸干白参是常见的红参。红参和人参的作用基本相同，但红参以温性为主，所以对于身体虚寒的人，可以选择红参。与红参相对应的是西洋参，西洋参性寒，体内有热的人可以选择西洋参。最后一种是党参。党参的补气作用较弱，可以补脾补肺。

这几种人参的功效可以根据自己的身体状况来选择，根据寒热体质的不同来选择不同的人参。一般50岁以上的人可以吃人参进补，但50岁以下的人还是不适合吃。

人参作为保健品，用量一般为每天3-5g。高血压或严重心血管疾病患者，使用前请咨询医生。另外，在服用人参之前，一定要确定使用的人参种类与你的体质类型相对应。