怎么喝白开水对身体好？像这样喝开水可以保持健康。

我们都知道盐是运动后最适合的饮料，但是我们可以在运动后的开水中放入盐，这样淡盐可以帮助我们快速补充水分，恢复运动后的疲劳。但是喝淡盐水也有一个禁忌，就是高血压的人不要喝淡盐水，因为喝淡盐水会增加体内的盐分，更容易感到口渴。

2.薄荷白开水

我们都知道薄荷有一种清新的气息，我们经常可以在口香糖中感受到这种味道。薄荷味道很清新，可以防止口臭。因此，在白开水中加入薄荷，有助于去除口臭，还具有消食、清热、缓解疲劳的作用，解渴效果也极佳，能有效消除新陈代谢的残渣。

3.柠檬片开水

柠檬含有大量的维生素，也有美容养颜的功效。在开水中加入柠檬片就是柠檬水。柠檬的香味和酸甜口感也很好，可以防止黑色素沉淀，分解黑色素。皮肤不好的人可以起到美白养颜的作用，还可以延缓衰老。

4.枸杞开水

用开水浸泡枸杞是我们常见的养生方法。在开水中加入枸杞可以给我们的身体排毒，保护肝脏，促进肝损伤的修复，维持正常的肝功能。枸杞还有抗衰老的作用，是女生美容养颜的好方法，还会有明目的作用。枸杞能降低血糖，软化血管，降低胆固醇等有害物质的含量，对糖尿病等慢性病有辅助作用。