心脏不好的人要多吃三红，锻炼三处，三红三处。你什么意思？
三红三地分别是什么意思？
先说三红。人体不同的器官对应不同的颜色。红入心，红就是红。三红是三种红色食物，即:红豆、红薯、西红柿。
红豆是一种对心脏有益的食物，被誉为“心之谷”。红豆营养丰富，含有多种营养素。经常吃红豆可以为身体补充营养，增强体质。红豆有补气通络的作用。经常吃红豆可以促进血液循环，让血液更好的回到心脏，滋养心脏。
红薯营养价值很高，有“长寿食品”的美誉。经常吃红薯可以起到很好的保护和滋养心脏的作用。红薯脂肪含量低，富含纤维素，可以帮助清理体内的垃圾和毒素，改善体内环境。吃红薯会在体内产生一种酸性物质，可以帮助人体调节体内的血液平衡。红薯中还含有一种特殊的粘蛋白，可以帮助人体清除体内的脂质，防止脂肪在心脏血管中堆积，可以起到营养和保护心脏的作用。
西红柿富含维生素和其他营养物质。经常吃西红柿有助于减缓心脏血管的氧化，减少心脑血管问题的几率。研究发现，西红柿中的一种抗氧化物质可以帮助人体降低血压和血脂，增加心脏冠状动脉的血流量，从而可以保护心脏。经常吃西红柿对人体有很多好处，可以帮助人体延缓衰老，清热解毒，利尿通便，增强皮肤弹性等等。
想要心脏变好，适度运动是很有必要的。运动可以促进血液循环，让你体内的血液流出，更好地回到心脏。勤奋的三个部分是:腋窝，手和脚。
手脚，其实初衷是让你多运动，通过运动，让你的手脚动起来。基本上所有的运动，比如跑步、游泳、太极等等，都能让我们动手冻脚。心脏不好的人可以经常做。心脏不好的人，每周锻炼3-5次，每次20-30分钟，锻炼心肺功能，促进血液循环，心脏会越来越好。
还有就是会动的腋窝。估计很多人会好奇为什么要动腋窝，应该怎么动。动腋窝就是按摩腋窝，腋窝靠近心脏，也是容易藏毒素和垃圾的地方。经常按摩腋窝可以促进胸部周围的血液循环，使垃圾和毒素更好地排出，有利于心脏健康。
想要拥有一颗好的心脏，需要保持健康的饮食和适量的运动来保养心脏。除了吃三红，锻炼三处，还要注意少吃油腻食物和糖，饮食清淡，保持心情愉快，睡眠充足，这样心脏可能会越来越好。(本文转自陪你健康)