气功养生锻炼的原则

无极生太极，无极的状态是全身内外统一平衡的状态。通过预备性的调整，身心进入一种平和的心态。各部位轻松舒适的形态调整，使身体达到合理的形态布局，为以后的静态和动态运动建立基本规范。意、气、形的协调决定了内训的基本模式。