冥想和打嗝

打坐是中国古代的一种养生健身方法。闭着眼睛盘腿而坐，调整呼吸，双手放在某个位置，什么都不想。禅定又叫“盘坐”、“禅定”。道教中的一种基本修行方法。

呃逆即呃逆，是指气从胃经上行，喉间常有喑哑，声音急而短促。是一种常见的生理现象，由膈肌痉挛收缩引起。