孕妇如何祛痰湿
孕妇如何祛除体内的痰湿？女性怀孕无疑是人生中最难的一段时间。怀孕期间，不仅要承受身体上的磨难，身体也会因为怀孕而发生各种变化。下面介绍一下孕妇如何去痰湿。
孕妇如何祛除痰湿1痰湿多发生在夏秋炎热多雨的季节。一旦感染湿气，主要表现为便溏、饮食不佳、乏力，部分孕妇还会出现皮肤瘙痒。孕妇想要尽快去除湿气，可以从以下三个方面入手。
首先，要从饮食上调理。体内湿气较重，可以多吃驱逐湿气的食物。比如大枣、姜汤、大蒜、洋葱、银耳莲子汤、红豆粥、百合莲子汤都是非常不错的选择。
另外一定要保持清淡，可以多吃一些健脾的食物，比如五谷杂粮。但切记避免吃生冷或生食，如苦瓜、白菜、西瓜等。其次，需要特别注意远离湿度大的环境。湿度在很大程度上与环境直接相关，在日常生活中要多加注意。最后，你可以通过适当的运动来排除体内的湿气。
孕妇如何祛除体内的痰湿？2他们如何判断体内是否有湿气？
1，头发爱油
2、脸上有光泽
3.睡觉时留下唾液(水分饱和时会自动流出)
4、排便粘稠(不易冲走)更方便。
5.小肚子和大肚子
6、耳湿(耳禅湿)
7、生殖器潮湿。
湿气是如何形成的？
比如早上洗头，晚上睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡，习惯性运动出汗后洗澡，洗澡时刮痧拔罐。
有句老话:“千感冒易除，湿感冒难除。又湿又粘，如油入面。”湿和寒合在一起叫寒湿，热合在一起叫湿热，风合在一起叫风湿，暑合在一起叫暑湿。吃再多的补药，再多的药，也是隔着山挠靴子打牛。很多人患有脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤。其实这些病都和湿、痰有关。
体内是否有湿的自我诊断
当你起床的时候——看看这种感觉
如果你每天早上起来都觉得特别累，头发发昏，起不来了，或者像穿了湿衣服一样不神清气爽，人也懒得动了……那你就可以确定你是内湿了。
上厕所的时候——看大便
早上方便后，可以观察大便。是不是粘到马桶上了？一箱水洗不干净。如果不方便观察马桶，也可以观察卫生纸。如果是正常的，一两张纸就够了。三五张纸反复擦，也擦不干净。(这也是为什么会诊单上要问大便的原因。)也说明身体是湿的。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常大便是金香蕉状，现在很少有人有这种健康的大便。当身体潮湿时，大便呈蓝色，软而不成形。(这是脾虚的重要标志，很多人都有)总有一种不干净的感觉。时间长了，排便产生的毒素留在体内，所有的病都严重了。
洗的时候——看舌苔
我们通常在上完厕所后开始洗漱。刷牙前，我们不妨花几秒钟时间对着镜子看看自己的舌头。“舌是心之苗，也是脾外之症”。舌头可以敏感地反映我们的身体状况。
健康的舌体淡红润泽，有一层舌苔，薄而白而静，干湿适度，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。
除了以上三个要点，还有两种判别方法:
先看看早上起来刷牙的时候是不是很恶心。很多人说一刷牙就吐，恶心，喉咙里总有一种邋遢不干净的感觉，就算吐也只是一点点。
第二，早上起来，感觉小腿是否酸沉。这些也是湿邪的典型特征。对了，祛湿的一个绝妙方法就是按摩承山穴。
去掉体内的湿气，方法很简单，只需要两种“药物”。这两种药可以当茶吃，可以解决大问题。它们是大麦和红豆。这两种东西，没有任何比例，一次抓一个，洗干净，和水一起放在锅里煮。煮开后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥。……
大麦红豆粥的一个好处就是不管怎么煮都不会黏糊糊的。一直煮在底下的红豆和大麦都是淡红色的汤，大麦和红豆的大部分有效成分都在汤里。煮粥的时候多放点水，这些汤就够我们喝半天了，就当茶…
湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米赤小豆汤是治疗湿的良药。最好的一种就是把糯米红豆汤当茶煮。对于没有这个条件的患者，我会让他用大麦和红豆煮粥作为晚餐的主食。
千万不要加米进去！为什么？因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米一煮就变厚。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感可能更好，但对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，效果没用。
除了红豆糯米粥，还可以多了解各种食物的性质和味道，自己加减，形成更多适合自己体质的饮食处方。这样，食物才能真正成为健康的好产品。
1，神情呆滞，精神不振，甚至心悸，困倦，心中空虚:大麦红豆加桂圆。
2、烦躁失眠，或脸上起疹子、痘痘:糯米红豆配百合莲子。
3、胃寒疼痛、食欲不佳、怕冷:糯米红豆加生姜
4、肾虚:糯米红豆黑豆
5、脚气:大麦红豆和黄豆
6、咳嗽:一米红豆和梨
7、食欲不振、身材偏瘦:糯米红豆加山药
8.腹泻、腹痛和糖尿病:大麦、红豆和南瓜
9、体虚早泄遗精夜尿:大麦红豆加芡实。
10.孕妇:减少薏苡仁，加入少量黄芪、党参。
11.产妇:减少薏米，增加大枣、小米、红糖。
丁基各种糯米粥
1、薏仁茶:早晚两次，每次约5克熟薏仁粉，用温水洗净。饭后服用。能滋润皮肤，美白保湿，行气活血，调经止痛。根据店主的经验，加点糖或者蜂蜜会更好，很香，很好吃，很美，还很显瘦！
2、夏茶:将熟大麦粉5克用500毫升温水浸泡制成茶饮，可止渴、利尿消肿、清热解毒。它能滋养头发，防止脱发，使头发光滑柔软。
3、瘦身汤:a、鲜牛奶煮沸，加入薏米3-5克，搅拌。滋润皮肤，美白润肤，行气活血，调经止痛，排水减肥。b、乌龙茶、干海带、薏米。* * *研成粉末，用开水冲泡饮用。有减肥的效果。
4.薏米粥:薏米中含有丰富的水溶性纤维，可通过吸收负责消化脂肪的胆盐，使脂肪在肠道的吸收速度变差，从而降低血脂。此外，薏米能促进体内血液和水分的代谢，有利尿和消除水肿的作用，所以能达到减肥的效果。因为薏米不好煮，煮过头会破坏效果，所以煮之前最好在水里泡三个小时以上。薏米热量不高，但有饱腹感。是保健天然饮食中非常有营养的一种饮食，可以清除体内的杂质。
5、绿豆糯米粥:将15克大米、15克绿豆、15克糯米洗净，加水煮粥。直接食用可以充饥、清热止渴、补肺、健脾胃、清热、祛风除湿、消水肿。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱，煮成绿豆薏米粥。绿豆和大麦都有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆有排毒的功效，让体内毒素尽快排出。对于爱美的mm来说，薏米粥不仅有美白的功效，还是一种低热量的瘦身食品。
6、祛痘糯米粥:糯米50克，糖15克。用法:取薏苡仁加水煮粥加白糖，每日一次。(中国偏方)
7.百合糯米粥:将糯米50克、百合15克洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至糯米热烂，加入蜂蜜，拌匀，即可食用。特点:味甘，热糯，微香，此粥常吃，能健脾胃，润肤祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症状，有利于少女美容。
8、曹倩一米粥:放入30克曹倩，将人放入砂锅中加水半小时滤渣留汁，加入100克意大利大米煮粥，加适量白糖即可食用。
功效:利尿、排石、通淋。
适应症:肾结石、尿路结石。
9、山药糯米粥:【原料】山药、糯米各30克，莲子肉15克，大枣10片，小米50克，糖少许。【制作】山药切片，莲子去核，红枣去核。洗净后用小米煮粥，加糖拌匀。
用法:每日两次，空腹服用。
功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏、四肢无力、老年水肿、妇女带下。
注意事项:便秘的人不宜食用。
10、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥能为患者提供必需的热量需求，对痛风有直接的治疗作用，并能改善关节炎的症状，是痛风患者的理想主食。在临床治疗中发现，在低嘌呤饮食原则下，痛风患者以百合薏米粥为主食是非常有效的。
方法:将干百合60g、薏米60g、粳米60g洗净，然后放入锅中煮粥。每天早晚各服用两次，连续服用，症状好转后每周至少服用一至两次，防止痛风复发。
食用薏苡仁的注意事项
因为薏米能使身体寒性虚寒，虚寒系统的人不宜长期服用，所以孕妇和经期妇女应避免食用。