夏天是驱寒排毒的好季节。
每个人的身体都或多或少有些冷，尤其是女生，所以夏天是驱寒排毒的最佳季节。我之前的身体特别冷，就是手脚冰凉，冬天睡了一夜脚还冰凉；我在办公室工作，有人感冒，我总是第一个被感染，可见我的健康状况有多差，但现在我的健康状况比以前又上了一个台阶。我来分享一下我夏天一般都做些什么。
1.足浴，我说过很多次了(足浴爱好者)。
2.艾灸。夏天基本上一周灸1-2次，主要是熏胃、足三里等穴位。艾灸后一定要吃点有能量的东西，比如牛肉和红枣桂圆。有些人艾灸后会感到虚弱无力。喝这个是为了补气血，跟身体有关。想艾灸就去百度或者小红薯。
3.你应该用3年的艾晨做艾条，自己去宝藏看看。1年的艾条和3年的艾条效果不一样。
夏天空调房记得穿袜子。
5.偶尔可以刮痧排毒。你真的不知道。可以多买些健康类书籍来看。基本都是自己刮肩膀。如果我感到疼痛，我就敲自己。
6.艾灸或刮痧后不能洗澡，最好6小时以上。
7.少喝冷饮，少吃冰镇的东西。我一直说西瓜本身就是凉性的东西，夏天吃没问题，但是最好不要吃冰镇的西瓜，真的对胃不好。
不要问我为什么特别喜欢养生，因为我从小身体就不好。我妈说我小时候只抢救了几个月，导致身体一直不好。我从小学到初中生病发烧很多次，傻傻的身体特别冷。自从上班后，我意识到自己的身体非常亚健康。那时候开始学习看中医书籍，学习养生的小方法。以上方法都是我自己练出来的，所以我的身体被调转了。从小到大，感冒不吃药就好了(家里几乎没有药)，痛经也治好了。整个人和以前不一样了，不认识的朋友一直以为我身体很好，后天就随便转了转。
当然我不是那种很自律的人，但是我尽量让自己少吃冷食，少喝冰镇饮料。记得有一年夏天，我特意给自己好好调理了一下。那一年，我从里到外散发着健康的气息。
所以，想要健康，就要在某些方面自律。众所周知，现在很多问题都是吃出来的。有人可能会说:人会长生不老。不吃就是对不起自己。没有快乐的源泉。是的，人生短暂，但生病前每个人都一样。如果控制不了自己，少吃点没关系，不要毫无节制的吃一些对身体不好的东西。
最后祝大家健康安全！