坚持喝黑枸杞后是一种怎样的体验？
1，养肝明目。对于长期面对电脑的人，可以坚持喝泡过水的黑枸杞，因为枸杞中含有丰富的维生素、矿物质和胡萝卜素，可以保护视网膜上皮细胞，保护视力。此外，还能帮助肝脏、肾脏排毒，缓解身体疲劳。此外，枸杞中所含的胡萝卜素和蛋白质能促进血液循环，维持造血系统处于正常状态。坚持了三个月，眼睛越来越清晰，视觉效果也越来越好。
2.能够美容美容。从20岁左右开始，胶原蛋白和弹性纤维会慢慢流失，皮肤开始衰老，这主要是自由基造成的。枸杞富含胡萝卜素和多糖，是一种很强的抗氧化剂。能抵抗自由基所含的维生素，帮助受损皮肤细胞修复再生，改善皮肤粗糙干燥。我的皮肤干燥问题之前已经妥善解决了。
3.可以改善“三高”问题。如今，人们的生活水平质量提高了。很多人暴饮暴食，吃大鱼大肉，会导致高血压、高血脂、高血糖。三高会诱发心脑血管疾病，危及生命。对于肥胖者，可以坚持用枸杞泡水喝，枸杞可以帮助分解脂肪，维持血糖的稳定，预防高血压和高血糖。现在你去医院查健康指数，明显变了。
如何挑选黑枸杞；
1，从外表辨别真假。枸杞是一种多刺灌木，分枝多，枝条硬。浆果紫黑色，球形，顶部有时略凹，直径4？九毫米。枸杞95%以上有梗，果实含5-8粒种子，晒干后用手揉成粉末。唐古特白刺是暗红色的，没有梗。果实成熟时，梗自动脱落，而且是单核的，用手捏起来很吃力。蓝莓果实紫黑色，无梗无籽。
2、从冲泡的颜色来辨别真假。泡在水里的黑枸杞颜色很浓，自来水(酸性水质)呈蓝色，矿泉水(碱性水质)呈紫色。含糖量低，水微甜。唐古特白刺颜色很淡，含糖量很高，味道很甜。蓝莓果泡水后颜色更浅，含糖量更高，味道更甜。
3.从产地区分优劣。最好的野生九叶枸杞产自青海，因为青海产的野生九叶枸杞花青素含量在四分以上，高于新疆、甘肃等地，产地不同，价格也不同。真正的黑枸杞，尤其是野生的，资源珍贵，产量有限，每斤至少要1000元。而其他假的黑枸杞，一斤往往不超过100元。如果遇到价格太低的黑枸杞，就要提高警惕了。也许它是假的。
吃枸杞要注意什么:
1，枸杞泡好后不能直接扔掉，否则会导致浪费。枸杞在浸泡水中含有丰富的营养成分，枸杞的营养成分并没有被完全浸泡。喝枸杞水后要嚼枸杞，防止营养浪费，增强抵抗力和免疫力。
2、不宜用热水浸泡。大多数人喜欢用开水冲泡东西，但枸杞不耐热，用开水浸泡后容易破坏里面的营养成分，利用率和吸收率都比较低。尽量用60℃的温水浸泡效果。另外，买枸杞一定要提高警惕。现在一些无良商家为了高额利润会给枸杞染色。虽然看起来很新鲜，但是长期食用对身体有害。一般情况下，枸杞的颜色没有那么红。尽量不要买鲜红的枸杞。