健康需要多吃时令水果。你认为夏天哪些水果最重要？

健康需要多吃时令水果。在夏天，人们吃一些时令水果，这对他们的健康有更多的好处。他们可以选择吃西瓜或草莓。这些水果营养价值很高，可以补充身体所需的一些营养物质，从而增强身体的抵抗力，达到美容养颜的效果。

草莓夏季上市，会发现草莓是一种营养价值很高，营养丰富的食物，但是在食用过程中需要仔细清洗，否则会有一些细菌残留，这样的草莓使用后营养价值才能最大化。也可以选择吃一些香蕉，因为吃香蕉会让人心情变好。香蕉中有一种物质叫5-羟色胺，对身体有好处，让人心情平静。当生活中有一些不开心的事情时，可以吃一些香蕉，可以缓解心情。

夏天还可以吃一些葡萄，会发现葡萄的品种很多，有夏黑葡萄、黑珍珠、葡萄、蜜指葡萄等。葡萄的种类虽然很多，但是营养价值很好，可以帮助人们提高免疫力，吃葡萄还有美容养颜的功效，帮助人们延缓衰老。因为葡萄中有一种物质叫花青素，可以帮助人清除体内的自由基，从而延缓衰老，所以夏天可以多吃这种水果。

菠萝也是夏天非常好的水果，尤其是夏天人们喜欢吃烧烤，喝啤酒的时候。在吃这些食物的过程中吃一些菠萝可以让人感觉更舒服，主要是因为菠萝中有一种酶，可以使人快速消化吸收，避免胃部不适，所以菠萝是比较好的水果。夏天吃一些西瓜也是比较好的选择，主要是因为夏天的西瓜比较多，西瓜中的水分也比较多，可以帮助人们清热解暑，提供营养。