禹岩粥有很好的减肥美容效果。怎么做？

禹岩粥食疗处方:

材料:葛根5克，木瓜5克，黄豆5克，山药5克，小米10克，薏苡仁5克，小麦胚芽5克，芡实5克，枸杞子2克。

做法:将葛根、木瓜、麦胚、燕麦等洗净。将薏苡仁、小米、大豆、芡实、山药、茯苓、枸杞提前浸泡65438±0小时。然后将所有食材放入炖锅中，加入适量的水，小火炖3小时，根据个人口味加入冰糖。

这个食谱之所以这么好，跟食材比例有很大关系。薏米是世界公认的减肥食品。很多极限运动员靠它来保持体重，饱腹感强，控制热量摄入。葛根含有黄酮类物质，能有效清除体内垃圾，还能强筋壮骨，美容健身；薏苡仁具有解毒、消肿、利湿、利尿的功效，有助于排出困在体内的脂肪。以上材料一起发挥作用，不仅能减肥，滋补肝肾，还能排除体内堆积的毒素，有助于美容，男女老少皆可食用。

有人向赵雅芝咨询保养的建议，她透露:“保养的首要任务是排出肠毒素。生活不规律，经常出去工作，喜欢吃辣，但是很注意排毒，懂得均衡饮食。几十年来，我一直坚持让自己的胃不出问题。这就是保养的秘诀。坚持每天喝燕玉粥。”

我告诉了很多朋友这个食谱的制作方法。刚开始他们很感兴趣，但一听说要准备食材煮粥，就赶紧摇头。他们每天工作太累了，没有精力再煮粥了。

然而，现代生活和工作的节奏非常快。如果没有足够的时间煮粥，天猫搜索一种叫古何方葛根木瓜薏仁的米粉，继承了《黄帝内经》的食补养生方法。它精选藤县原葛根、海南青木瓜、云南曲靖优质薏仁等材料，按照国医大师顾先生从流传千年的古方中提取的配方比例，以“低温烘焙、科学搭配、精细研磨等”的配方与粥相同。

每天服用3-4勺，温开水可以直接代替早餐。很方便，既解决了早餐问题，又改善了身体。非常适合挤不出时间煮粥的朋友！

禹岩粥有很好的减肥美容效果。现在每天在公司吃早餐，减轻了妈妈早起煮粥的负担。因为工作精力的明显提升，我也在公司被提升到了主管的位置。有时候要想事业有成，还是要身材好！

老祖宗说“人不要死，肠内不要有屎”，强调“人要长寿，肠要常清”。那么今天，你清理肠道排毒了吗？

禹岩粥对减肥和美容有很好的效果。为什么选择古和坊？古和坊一直致力于坚持纯天然零添加，品质最优。咸宜老少咸宜，口感细腻，吸收性好，口碑非常好。现在市面上很多品牌良莠不齐，只有古和坊一直以客户为中心。古和坊葛根木瓜薏米米粉具有美容护肤，丰胸瘦身的作用，对调理肠道有非常好的效果，真正的原创！