秋季养生顺口溜短。

吃葡萄滋补肝肾。吃鲜桃有益五脏。

早上起来，不急，伸个懒腰再起来。

坐在床边，别着急，半分钟后站起来。

温水，喝半杯，血流最珍贵。

尿，排空，清肠，排毒，清垃圾。

吃早餐很重要，早点营养好比较好。

日出后晨练为宜，新鲜空气对身体有好处。

梳头，洗脸，保持头脑清醒。

洗洗鼻子，揉揉眼睛，远离感冒和老花眼。

牙齿常磕，舌头常转，口水开胃，牙齿紧实。

健康点，定期按摩，健身祛病，好处多多。

大步走，小步跑，一天一万步比较好。

遵循循序渐进，持之以恒，常年坚持的必然精神。

戒烟，限酒，豁达，不烦恼。

午饭后，小睡一会儿，调整自己，减少疲劳。

晚餐宜清淡清淡，有益健康和睡眠。

冠心病，吃银杏。吃新鲜橘子预防中风。

吃柚子可以防止血液变稠。吃洋葱，你会学到一切。

吃大蒜降血脂。蘑菇粉，抗血栓。

吃鲜姜和血脂康。黑木耳，降脂快。

菊花茶降低血压。吃辣椒减脂。

乌龙茶有助于减肥。秀身材吃土豆。

气血不足，吃荔枝。葡萄是甜的，是血的来源。

滋润皮肤，补樱桃。经常吃枣不会显老。

燕麦汤，淡皮。吃蜂蜜，皮肤就好了。

萝卜汤，治腹胀。蒸红薯使大便通过。

洋葱有助于预防脑膜炎。枇杷果实，治咳嗽。

红烧银耳可以清肺。椰子果，清肝泻火。

吃苦瓜，胃火。柿霜是用来治疗舌疮的。