维生素e和维生素c一起吃好不好，怎么吃？从养生堂买的。

两者都是抗氧化营养素，可以促进相互吸收，增强利用效果。如果补充维生素A、锌、硒，效果会更好。

但是，要知道营养素一起吃效果更好(如ABCE锌、铁、钙、镁、硒等。).研究证明，没有一种营养素可以单独发挥作用。一定要有良好的饮食、生活习惯和心态，才能达到理想的效果。

只靠补充营养的健康美容效果会大打折扣。

最佳营养的强烈倡导者:国际最佳营养学会表示，没有任何一种营养素可以取代新鲜和完整的食物。