中国古代传统养生健身活动形神兼备。

中国古代传统养生健身活动形神兼备，强调人与自然的和谐和身心的统一。根据相关公开资料，在我国传统的运动养生活动中，强调意识活动、呼吸活动、肢体动作的密切配合，即所谓意识、调息、动作的协调统一。意图意味着意识应该集中，思想应该不受干扰。调息指的是调节呼吸，呼吸要均匀有节奏。动形是指身体的运动，要自然、连贯、刚柔相济。调神养心，调息练气，动身行气活血，疏通经络。