冬天喝什么保健茶冬天喝保健茶好？
冬天喝什么保健茶好？
1，红茶
红茶比较温和，比较适合冬天喝，还可以解油腻。如果冬天吃肉多，可以喝一杯红茶。尤其是冬天，容易手脚冰凉，喝完红茶身体会暖和起来。红茶可以帮助肠胃消化，刺激食欲，利尿，消除水肿，加强心脏功能。红茶可以辅助调节血糖，但至今仍无定论。冬天肠胃容易难受，吃了太多冰镇蔬果后难受的人，可以趁着温热，在红茶中慢慢喝下黑糖姜片，有养胃的作用，会感觉更舒服，但不建议喝冰镇红茶。
2.茉莉花茶
茉莉花茶有润燥通便的功效。冬天容易便秘。喝茉莉花茶可以润燥。冬天喉咙干渴的时候可以多喝茉莉花茶。经常喝茉莉花茶不仅能使女性美容养颜、美白肌肤，还能抗衰老。还能疏通肠胃、清脑降压、降血脂，在抗菌抗病毒、治疗癌症方面有很大的作用和疗效。
3.杞菊人参茶
冬天眼睛容易干涩，不妨喝点杞菊人参茶，有养肝明目、补气的功效。高丽参性温，西洋参性凉。冷暖相得益彰，恰到好处。杞菊神茶有中药成分，性温。对于燥热体质的人来说，多吃会有害。
4.红枣茶
枣茶，补血的枣，其实对提高免疫力的作用更大。冬天喝枣茶可以预防感冒。一天五个枣可以让你远离鼻炎。红枣是很好的补品。饮食中常加入大枣，滋补身体，养血。红枣是补气养血的圣品，同时，价格低廉。人们可以通过很好地利用大枣来达到保健的目的，而不必购买昂贵的补品。
茶自古以来就是养生保健的上品，不同季节喝茶对人体的影响也不同。在寒冷的冬天，一杯热茶不仅能驱走寒意，还能让人更健康。冬天坚持喝茶有助于减肥，因为茶可以促进脂肪消化，冬天一杯养生茶有利于清火防燥。冬天经常喝茶可以滋润皮肤，赶走睡意。
一种适合冬天饮用的保健茶
1，沙园补阳茶
做法:女贞子、沙苑子、杜仲叶用量约11 g，山药约19 g，迷迭香约1/4茶匙。将沙苑子、山药、女贞子用200℃的水浸泡半小时，用武火煮沸后转小火30分钟，然后加入杜仲叶和迷迭香，炖5分钟，去渣。
功效:女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药能补益肝肾阴，常喝此茶还能促进小腹血液循环。
2、何首乌茶
做法:山茱萸25克，菟丝子25克，枸杞25克，何首乌25克。以上药材泡水当茶。
功效:补肾效果好，冬天不妨常喝。
3.仙茶
做法:细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净茴香150克，泡干姜炒白盐30克，粳米、黄米、黄豆、红豆、绿豆各750克。将药材研磨成细粉，混合在一起，加入小麦粉，炸至焦黄，与前11混合均匀，存放在瓷缸中，随意加入核桃仁、大枣、松子、白糖等。每次用开水送服3勺。
功效:益精悦容，护元强肾。适合四五十岁的中年人延缓衰老。
4.益身袁琪茶
做法:取何首乌、生地黄、枸杞子各5克，黄芪、菊花各3克，大枣3枚，冰糖适量，用开水冲泡10分钟，每日1次。
功效:何首乌护肝补肾，生地黄、枸杞子滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花、冰糖能平衡其他药物的热量。该药茶具有滋阴益气、温肝补肾的功效。
冬天喝什么茶最好？
1，红茶
红茶味甘，含有丰富的蛋白质和糖分，能滋补身体，壮阳，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还能帮助消化，去油腻。比较适合冬天喝，红茶也可以解油腻。冬天多吃肉可以喝杯红茶。尤其是冬天，容易手脚冰凉，喝完红茶身体会暖和起来。
牛奶红茶的做法
取红茶3g，牛奶100g，盐2g。将红茶放入锅中，加水煮沸5分钟。滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐搅拌。
2、红糖姜茶
红糖姜茶特别推荐给手脚冰凉的女生。如果有一段时间疼痛也可以喝。红糖养血，姜是温热之物。如果你觉得你要感冒了，趁热喝一杯，然后马上睡觉。
红糖姜茶的做法
准备食材:红糖2勺、生姜300g、枸杞适量。生姜用水浸泡洗净后切成薄片备用，枸杞用少量水浸泡。将姜放入锅中，加入两勺红糖，用足量的水煮沸后转小火，煮七分钟。煮好后，将泡好的枸杞倒入其中，再次煮沸。
3.绿茶
冬天气候干燥，人们喜欢吃油腻辛辣的食物。上火已经成为困扰很多人的健康问题，并且带来便秘、口干甚至口疮。这时候可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶，性寒，能清热。所以能去火，生津止渴，消食化痰，加速轻度胃溃疡愈合，降血脂，预防动脉硬化。
所以，容易上火的人、平时喜欢抽烟喝酒的人、比较胖的人(一般是实热体质)比较适合喝绿茶；胃虚怕冷的人不宜喝绿茶。
绿茶的做法
放好茶叶后，用少许可饮用的常温冷水浸泡三分钟左右，让茶叶吸收足够的水分并充分舒展，然后一次性注满热水。这时候热水的温度可以稍微高一点，85-95℃。冬季水温为100℃。这种方法适合冲泡各种等级的嫩茶。每杯茶都要在3-5分钟内喝完。
4、花茶
花茶，包括菊花茶、茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。，是用不同香花的绿茶熏制而成的。
一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。以茉莉花茶为例，它能清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾和预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒，提神止渴，对咽喉肿痛有理想的疗效，对预防流行性感冒也有很好的效果。
因此，冬季宜适当选择，尤其是更年期前后和月经期间容易抑郁易怒的女性。宜用喝花茶的方法消除抑郁。
茉莉花茶的做法
将玻璃杯用开水冲洗干净，预热，取3g茶叶放入杯中闻干香味，注入5-10 ml凉开水两次使茶叶湿润，迅速倒出湿香味，倒入高度约30%(90摄氏度以下)的凉开水中，半分钟后再次注水至杯高的60%，半分钟后即可饮用。
5.黑豆茶
黑豆可以抗衰老。《本草纲目》中记载，黑豆对延缓衰老、治疗腰膝疼痛非常有效。另外，想补肾乌发的女性可以经常参考这款茶。
黑豆的营养价值与黄豆相当，药用价值高于黄豆。在月经后期或月经量少时引用此茶，可以护理虚弱的身体。这种活血补虚茶很难消化，消化功能差、尿酸多、通气不好的患者不宜过多食用。
黑豆茶的做法
取黑豆100克，苏木10克，红糖适量，清水700毫升。黑豆用清水洗净，沥干备用。锅中加入适量的水、苏木、黑豆，待黑豆熟后捞出苏木、黑豆。然后加入适量红糖，搅拌融化，即可食用。
6.红枣茶
红枣有增强体质和肌肉力量的作用。含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，并含有山楂酸等成分，具有抑制癌症的作用。
大枣含糖，大枣含糖、有机酸、蛋白质和维生素A、B、c，性平，味甘醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产热多，特别适合冬天吃。
红枣茶的制作方法
每次最好用10-15红枣。把枣皮切好放在茶杯里，用开水冲泡，不要喝茶。这是一种老少皆宜的治疗饮料。
7.枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰的功效。此外，枸杞茶还具有治疗多种疾病的功效，如体质虚弱、冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、脱发、口腔炎、护肤等。
如果熬夜后很渴或者很生气，可以加1-2白菊花一起服用。服用时，不要注射开水后立即服用。你应该让枸杞和大枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。红枣可以先切好再冲泡。
枸杞茶的做法
取枸杞一把(约20-30粒)，红枣3-4粒。将枸杞和大枣直接放入玻璃杯中，用开水冲泡，或用水煮沸后服用。
8.普洱茶
普洱茶属于温和茶，消化道特别是胃有问题，有养胃护胃的作用。冬天气温比较冷，尤其是女生可能经常手脚冰凉，特别适合这部分体寒的人群。
此外，对慢性病患者也有一定的疗效。普洱茶能使血管扩张，降低血压，降低心率，对高血压、动脉硬化患者有辅助治疗作用。
普洱和蜂蜜都有排毒清肠的功效。熟普洱温和的茶样和保养作用可以被蜂蜜对冷胃的刺激抵消，长期饮用还可以预防感冒。
蜂蜜普洱茶的做法
用熟普洱茶3克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，用开水冲泡；当茶汤冷却到50-60℃时，根据个人口味加入适量蜂蜜。
冬天喝茶需要注意什么？
1，适合早上喝红茶。
经过一夜的睡眠，人往往处于一种相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以驱除体内的寒气，使大脑有充足的血液供应。
2.不要空腹喝茶。
因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用会使肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间长了，也会影响身体对维生素b的吸收。
3.下午喝绿茶或者绿茶。
通常人体在中午会上火，此时喝绿茶或绿茶可以缓解这种症状。绿茶(如铁观音)味甘凉，入肝经，能清肝胆热，溶解肝脏毒素，富含维生素E，可抗衰老；绿茶入肾经，利水去浊，排尿通畅。此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、抗炎效果良好。