夏天至日节气上火喝什么粥好？

夏季至日前后，我们大多数朋友可能会有上火的症状，但很多朋友并不太了解缓解上火的方法。其实我们所有人都可以通过吃一些养生粥来缓解上火的症状。那么，在夏季至日，喝什么粥对上火有好处呢？让我们来看看吧。

1，柴黄粥

柴黄粥的味道很不错。可能我们很多朋友都吃过柴黄粥。当然，在夏季至日节气前后经常吃柴黄粥可以起到很好的降火作用。柴黄粥的配料是柴胡、黄芪各10g，大米10g，白糖适量。柴芪加水煎煮取汁，加米煮成粥，煮至熟时加入白糖，再煮12分钟。每天1，持续5到7天。柴黄粥能清热解毒，泻火舒筋。柴胡有解热作用，黄芪有清热燥湿、泻火解毒的作用，两者均有明显的解热镇痛作用，对多种细菌和病毒有抑制作用。煮粥服用，对发热、头痛、身体酸痛有明显疗效。

2.蒲公英粥

按照1:3的比例准备蒲公英和粳米，将洗净的蒲公英(带根)切成3厘米左右的段；粳米煮开后，加入切碎的蒲公英，再煮三分钟。这个时候，我们所有人都可以吃到美味的蒲公英粥了。当然，经常吃蒲公英粥，尤其是夏季至日前后，可以起到很好的清热解毒、消肿散结的作用。常食可以增强防病能力，润肤乌发，强筋骨，帮助我们所有人有效缓解上火症状。

因此，即使我们所有人在夏季至日前后都有上火的症状，也不要太焦虑。我们可以通过吃这些美味的养生粥来上火，比如柴黄粥、蒲公英粥。这些美味的养生粥不仅非常好吃，而且对缓解上火也很有好处。