皮肤一天天老化是怎么回事？

老丑是大多数女性最怕的，但是随着时间的推移和年龄的增长，衰老是不可避免的事情，尤其是当今高压力的社会环境，女性不仅要照顾家庭，还要在职场上打拼，衰老会在无形中提前。可以说，如果你掉以轻心，你的脸会立刻让你“难看”！

皮肤一天天老化是怎么回事？

人类衰老的根源是自由基。体内自由基越多，人体衰老的特征越明显。人体内有一些可以清除自由基的功能，但是随着年龄的增长，特别是25岁以后，人体内一些可以清除自由基的酶不再产生，清除自由基的能力降低。越来越多的自由基堆积在体内，导致越来越多的细胞被自由基氧化，更多的细胞失去功能，所以体内会出现一些慢性问题。

如何判断自己体内自由基是否过多？

皱纹。过多的自由基会使弹性蛋白和胶原蛋白发生交联，使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

肤色黝黑。当自由基氧化皮肤组织中的细胞时，它们会减缓新细胞的产生。新陈代谢越慢，皮肤状况越差。

斑块如黄褐斑和色斑。自由基氧化色素代谢细胞，阻碍黑色素代谢，堆积在皮肤表面，形成色素沉淀，就是我们平时看到的。

过敏是经常性的自由基促进嗜碱性粒细胞和肥大细胞释放过敏颗粒——组胺，从而导致经常性过敏和过敏性哮喘。

每日3招清除自由基，防止衰老，色素沉着，皱纹，过敏的原则。

既然自由基是导致衰老的最根本原因，那么改善皮肤状况，延缓衰老，最重要的就是清除体内的自由基。

1，减少自由基的产生。主要包括:均衡饮食，保证营养均衡摄入，减少在外聚餐次数，健康饮食很重要。减少或尽量不熬夜。熬夜对身体伤害很大，需要很长时间的修复。经常熬夜会加速衰老。戒烟戒酒。

2.补充清除自由基的物质。这是比较常见的抗衰老改善皮肤的方法，可控性强。葡萄多酚是医学美容中最常用的物质，就其作用范围和清除自由基的能力而言，是最佳选择。市场上有很多商家用它的提取物做胶囊，是一个非常方便的选择。不吃太多葡萄也能稳定葡萄多酚的量。

3.坚持锻炼。任何健康的生活方式都离不开健身，延缓衰老也不例外。坚持运动不仅可以提高身体免疫力，还可以加快新陈代谢，排出体内垃圾，对延缓衰老可以起到非常重要的辅助作用。