拜佛养生的原理是什么？
金融危机爆发以来，来我们门诊的人越来越多，尤其是皮肤病患者越来越多。这是什么意思？金融危机使人的生存压力增大，所以情绪波动，焦虑紧张，女性容易长斑，男性特别容易长痘。
从中医的角度来说，肝主情志。肝是指中医的肝，而不仅仅是西医的肝。中医的肝有两个作用。第一个功能是肝脏储存血液。第二个功能是肝主排泄。你什么意思？意思是肝掌管人体气血的贮藏、运化和循环。
很多人在抑郁、压力大的时候会出现很多身体不适的症状，中医上称之为肝郁气滞。当人的情绪低落时，气血的循环就会受阻，容易在局部产生许多小障碍。如果小障碍持续时间长了，就会在局部产生气血不通的现象，表现在外体上就是斑、痘。通过调理五脏六腑，可以疏通这些瘀滞，让气血循环，达到美容养颜的效果。
大家都知道运动一定要有肌肉，没有肌肉就不能运动。身体的肌肉在哪里？面部、颈部、四肢、腹部和背部都有肌肉。内脏器官里有强健的肌肉，比如心脏；胃肠道、子宫、膀胱都有肌肉，但不受我们控制，所以叫不随意肌。
内脏有不随意的肌肉，不受我们意志的控制。幸运的是，我们还有两组肌肉:横膈膜和腰肌。横膈膜上面是肺和心脏，下面是胃肠道、胰腺、肝脏、肾脏、膀胱、子宫、卵巢和小肠。还有两块非常厚和强壮的肌肉，称为腰大肌，位于脊柱中间和膈肌后面。它们贴着脊柱，斜着往前走，一直走到骨盆中间。
从侧面看，横膈膜就像把我们的身体切割成上下两半，腰肌从下半部分斜着穿过我们的身体。如果这两组肌肉都能运动起来，那就相当理想了，因为横膈膜上下运动的时候，可以* * *我们的肺部。从气管往下到心窝，这里有一个穴位，中医上叫钟山穴，是八会穴的气会。
它从这里分成两条支气管，进入肺部。当我们呼吸时，气体通过公共支气管进出。如果横膈膜运动得当，可以帮助肺下三分之一的废气、浊气排出。氧气可以到达肺的下三分之一。横膈膜上下运动，如果活动量足够的话，连肺的上三分之一都可以呼吸，所以横膈膜对肺很重要。它适当地上升和下降，这叫做腹式呼吸。横膈膜的上下运动也会影响心脏、肝脏、胃、胰腺和脾脏。
子宫、卵巢、膀胱、小肠、大肠等。下面就要看腰肌专业了。腰大肌与脊柱相连，就在肾动脉后面。当我们紧紧握住双手时，我们的肌肉会膨胀起来，显示出它们的弹性和硬度。这叫做肌肉收缩。腰大肌的运动意味着腰大肌在收缩，因为它前面有内脏。运动的时候收紧，所以肾的动脉和静脉好像被夹住了。只要一松一紧，血液就会冲进冲出，肾脏好像被洗过一样。这一路走来，这块肌肉旁边有很多血管，分别延伸到内脏和肠道。所以可以看出，膈肌和腰肌大肌的运动很重要。
那么，我们如何让横膈膜和腰肌运动呢？这里教大家一套简单的方法，同时可以达到疏肝解郁的作用，也就是所谓的五体投地。献身地球，类似于我们去寺庙拜佛时的动作。具体行动如下:
1.双手合十，上半身向前弯曲，上半身和下半身形成90度，头部水平，不下垂也不后仰。当身体处于这个位置时，腰大肌的下部收缩。这时它把横膈膜拉下来，然后配合身体前方的腹直肌，背部肌肉放松，人就成90度弓。
2.低头自上而下慢慢弯曲脊柱，感觉整个脊柱自上而下慢慢滚下，就像滚地毯一样。滚到底后，双手放在地上，膝盖向下，跪在地上，臀部坐在脚跟上，然后向前弯曲，用头触地。
3.恢复动作，腿和膝盖慢慢伸直，然后上身保持不动，双手慢慢并拢，从腰部开始逐渐伸直整个脊柱，恢复初始动作。这样，当腰肌大肌的上半部分收缩时，下半部分就可以抬起来了。
全身心投入地效果有很多。如果你仔细观察，你会发现，它的外在动作其实是一种充分舒展督脉、打开督脉的方式。同时，当我们弯腰时，可以打通腿后的膀胱经和肾经，这也是打通经络的好方法。
还可以锻炼脏腑，使脏腑得到充分的挤压和挤压，气血在脏腑中运行，不仅运行四肢，还有最重要的浸入体内的效果。
而且，这个动作还能* *到大脑。大脑也是无肌肉的，这关系到我们的生活和智力，是非常重要的一部分。怎么锻炼呢？大脑中有一个小器官叫内分泌腺，其中脑垂体对人体尤为重要。它和我们的免疫系统有关，是内分泌的总指挥。我们的脑垂体很难直接触及，外面有厚厚的脑壳保护，要通过经络才能* * *它。
经过几千年的人体实验，发现拇指和大脚趾的腹侧面是脑垂体的反应区。当自己扑到地上时，大脚趾首先接收到信息，皮肤下的神经接收到压力，并传递给脑垂体。然后，弯下腰，头着地，双手翻转，起来的时候用手指和脚趾支撑上半身，就可以到脑垂体了。
做这个动作的时候，有两个要求。第一种是用胸部拉出背部，让胸部包容。普通人站着容易挺胸，这样人的火气就容易往上飘。所以时间长了容易气喘，心跳加速。当我们扑到地上时，要求双手交叉，胸部就会进来，胸部就会打开，这样就可以呼吸，沉入腹部。如前所述，一个人呼吸越深越长，他的健康就越好。这种情况就是古人说的:“虚其心，实其腹。”心要虚，小腹要实，才是健康的状态。第二个要求是动作要缓慢轻柔，呼吸顺畅，微微出汗。很多人拜佛就像被分配了职责一样，手忙脚乱地不停数数，会导致气短、焦虑、出汗。如前所述，气短紊乱后，体内气机无法调整，就会导致气机紊乱，“汗出而死”，损伤阳气。如果不注意保暖，容易感冒，尤其是夏天在空调房里，会感冒。寒湿疾病，如肩周炎、颈椎病、腰椎病等。，很多肩背疼痛和风湿的病例都是受凉后直接反复出汗造成的，所以不能过度运动，只要全身微微出汗，就像春雨润物，可以排出毒素，使全身气血通畅。拜佛后要休息一会儿，出了汗才能出去活动，否则容易受寒摔倒。
还有一点，可能你没注意到，人往往心态很好，内心很恭敬，很谦和，很平和。在这种心态下，所有的烦恼、抑郁和生活的压力都被抛到了一边。所以，经常练习全身投入，可以缓解我们每天面对的生活压力和工作烦恼，让心灵回到放松的状态。
五体投地的工作一方面是调节身体，一方面是调节内心。身体五脏得到* * *，督脉得到锻炼。最重要的是五脏六腑气血循环，经络舒适，脏腑安宁，自然皮肤光洁，面色润泽。同时在疏通经络的同时，也缓解了抑郁情绪，压力过大导致的痘痘和色素沉着都可以消除。所以简单的五体投地对身体的健康和皮肤的保养都有非常好的效果。