医美现在这么火，为什么中医养生美容还值得追求？
前年，世界卫生组织首次将中医纳入其具有全球影响力的医学项目。中医以阴阳五行为理论基础，将人体视为气、形、神的统一体。早在原始社会，中医理论就已基本形成，并进而影响了日本、朝鲜和越南的医学，它们都是在中医的基础上发展起来的。
刮痧是中医常用的治疗方法。除了通过疏通经络、祛瘀活血、排毒驱邪治疗肩周炎、颈椎病、感冒，近年来在护肤美容领域也大放异彩，对改善皱纹、松弛、痘痘、色素沉着都有非常好的效果。
用于面部美容时，需要注意尽量选择水牛角刮痧板。水牛角是一种名贵中药材，味辛、咸、寒，辛能行气、活血、消肿。咸可以软坚；寒能清热解毒，凉血定惊。而且质地坚韧顺滑，经久耐用。刮的时候一定要注意，需要选择边角光滑的按摩板，有利于皮肤光滑，避免伤害角质层和皮下毛细血管。另外，刮痧时一定要配合延展性好的按摩膏、面霜、精华液或按摩油，不能使用未经稀释的单方精油。
刮痧会因为摩擦而在一定程度上削弱角质层的屏障功能，所以期间不建议使用磨砂膏和高浓度酸性换肤产品，同时白天注意防晒。
著名明星保健中医夏萌分享。
01.祛斑面部刮痧:
1.在面部和颈部涂抹按摩膏或油，减少刮痧板与皮肤的摩擦。
2.唤醒淋巴系统:
2.1从听宫穴(耳朵与脸颊连接处的中间，张口时呈凹形)沿脸颊轮廓向下向前至脸颊中下部，3-6次；
2.2从腮腺结节(面颊轮廓侧面中间凹陷处)沿面颊轮廓向上向后至听穴(耳垂下方)，3-6次；
2.3锁骨由内向外，3-6次；
2.4换边，重复以上三步。
3.刮:从上到下，从里到外。从抬起额头开始，以画小螺旋的方式轻轻刮，不限顺时针或逆时针方向。如果头上有纹，用另一只手去开纹。
3.1从眉间中点垂直向上至发际线中央美颜尖，3-6次；
3.2从额头到发际线呈45度角，3-6次；
3.3从额头到太阳穴，3-6次；
3.4从内眼角到脸颊到太阳穴，3-6次；
3.5从嘴角沿脸颊至太阳穴，3-6次；
3.6从下颌中点开始，沿面颊延伸至太阳穴，3-6次；
3.7换边，重复上述步骤2和3。如上再刮一遍，2-3遍，平刮滑换边。
4.刮完后涂抹乳液，或者敷面膜、眼膜进行保养。
02.便秘按摩:
每天定时上厕所，形成规律；把手放在肚脐上，每天按摩三次，每次100次，改善便秘。
中医讲药食同源。早在唐代，《黄帝内经·太素》一书中就写道:“空腹食之为食，病人食之为药”，直接体现了“药食同源”的思想。很多健康问题并不需要马上通过服药来治疗，有些问题也可以通过调整饮食来改善，比如高血压、高血脂、脾胃不和、肝郁气滞等。
五季中药的创始人和经理龚分享了这一点。
缓解压力:
闭上眼睛后深呼吸，轻敲唐寅15次，然后用大拇指按揉30秒。
著名明星保健中医夏萌分享。
痤疮饮食:
双豆石膏粥:食材:绿豆80克，红豆80克。大米50克，石膏20克，蜂蜜适量。方法:将石膏打碎放入锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮40分钟去渣取汁，然后将绿豆、红豆、大米洗净，将石膏汁加入锅中，再加入适量清水煮粥。加入蜂蜜搅拌均匀，连续10天为一个疗程，具有清热解毒、除烦除烦、清热解毒、止咳、健脾胃、润泽气血、祛痘的功效。
五季中药的创始人和经理龚分享了这一点。
01.皮肤湿热(痤疮湿疹):
薏苡仁20克，绿豆20克，玉米须15克，茯苓10克，水煮或煲汤。
02.缓解压力:
燕麦30g，紫米30g，红扁豆20g，当归10g，黄芪10g，枸杞1勺，红枣3颗，桂圆5颗，豆浆，枫糖浆。紫米泡一夜后，用其他材料煮粥，根据个人喜好调整豆浆和枫糖浆的用量。与木瓜或樱桃一起享用。
除了刮痧和食疗，拔罐和针灸也是非常流行的保健方法。拔罐，在古代也叫角法，马王堆汉墓出土的帛书《五十二病方》中有记载。拔罐产生的负压刺激皮肤和穴位，引起充血，有很好的祛瘀祛湿作用，对改善因脾湿、皮肤油腻引起的痤疮有很好的效果。
针灸是针灸和艾灸两种传统中医方法的总称。传统针灸疗法通过刺激穴位来治疗疾病，近年来也流行于面部针灸。刺激肌肉和经络穴位，有改善面部皱纹和提拉紧致的神奇功效。最受欢迎的艾灸方法是艾灸，具有温经散寒、行气通络、扶阳散结、升阳解郁、拔毒清热的功效，对改善痘痘有很好的效果。