秋天干燥，眼睛不适怎么办？
众所周知，我们的眼睛是敏感器官。随着秋燥的来临，我们的眼睛容易出现一些不舒服的症状。爱美的人都知道，干燥的天气容易导致眼睛干涩，产生皱纹。除了用眼药水和眼霜及时缓解，还需要均衡健康的饮食。
明眸需要养肝
秋季是养肝润肺的好时节。中医博大精深，很早就发现了肝与眼的密切关系。在秋季干燥的季节，养肝养眼是自然的。
中医根据滋补人群的不同体质，开出针对性的调理药方，药材的搭配和每味药的用量都不一样。而日常的饮食，除了少吃辛辣油腻的食物，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等蔬菜不妨多吃。此外，柚子、柠檬、猕猴桃、梨、葡萄等酸甜水果也是很好的养肝水果。
少吃甜点对你的视力有好处。
根据相关实验，甜品在人体新陈代谢等反应中需要消耗大量的维生素B，使得人体缺乏维生素B影响视力健康。所以在干燥的秋季，需要补充大量的维生素b，为了对眼睛好，建议少吃甜品，多吃水果、胡萝卜、粗粮等对眼睛好的食物。
含钙食物可以缓解眼部紧张。
富含钙的食物可以缓解眼部紧张。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等都富含钙。烧排骨汤、糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的含量，每天2杯牛奶可以保证钙的摄入。
此外，菊花枸杞茶还能达到护肝养身的效果，平日里要多做眼保健操，缓解眼周血液循环。
除了均衡健康的饮食，我们还应该注意改变不良的生活习惯。众所周知，现代人的生活和工作压力都很大，长期用眼必然会引起眼睛的干燥不适，尤其是秋季来临，干燥的气候环境增多。所以要尽量避免用眼过度，保证眼睛得到充分休息。
还有很多女生为了拥有明亮耀眼的电眼，长期佩戴“化妆隐形眼镜”(彩色隐形眼镜)。但是长期佩戴这类产品也会导致各种眼部不适。眼科专家表示，隐形眼镜、美容隐形眼镜等产品会转移眼球表面的水分进行保湿，不宜长时间佩戴，否则会出现眼干、干眼症。所以，秋天来了，爱美的女生要学会适度告别“化妆隐形眼镜”。
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