女性保养的三个黄金时段

女性需要懂得保养，才能拥有健康的身体状态。女性在每个季节、不同时间段需要注意的问题都不一样。女性需要保健，也需要了解一些保健常识。当然，在人生的慢路上，如何找到合适的时间和方法来养生？

第一时间段

第一个是月经初潮。在雌激素的启动下，此时第二性征迅速发育，体内各系统都会发生日新月异的变化。在这个时期，如果能在医生的指导下科学调整烹饪结构，经常上运动场，就能让体质“上一层楼”，大大提高抗病能力。所以，当月经前的时期是青春期的时候，要注意自身的变化，也要注意规律的运动和饮食规律，提高抵抗力。

第二时间段

第二是孕期和产后。怀孕、分娩等生理过程会导致内分泌的变化，直接影响人的体型和体质。这个时候，如果你想改变自己或胖或瘦的体型，一定要抓住这个天赐良机。这段时间内分泌变化会比较大，会直接影响身体素质和体型，所以这段时间要注意不要错过这个机会。

第三时间段

第三是更年期。《更年期》意味着进入老年。由于雌激素水平的变化，人体的应激反应相应变慢，容易导致体内的平衡被打破。在这个阶段，注意营养，保持心理平衡，正视规律的体育锻炼，会对你的晚年有好处。所以更年期也要注意一些养生常识，希望女性在这个阶段注意保持身体的平衡，保持运动。

以上介绍了一些关于女性保健的常识性问题。女性在这三个时期的保健是最好的时候，可以提高人体免疫力，给自己的体质和体型带来很大的变化，最后也能让你变美。你不妨试试。