太极拳为什么能养生？很多人还是说不清为什么。

最简单的就是运动。运动的拉伸有利于肺活量的增加，肺活量的增加有利于血液中氧含量的增加，为人体新陈代谢提供更多的能量供应。

其实就是通过一系列的能量转化，使各个器官所需的能量得到充盈，人体的基本活动得到更好的满足。

只有各器官的供需达到饱和稳定的状态，人体才会感到舒适，这就叫养生状态。