哪4个穴位可以安神养颜？

足三里是女性保持美丽的1“保镖”。为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃病的常用穴位。脾胃是后天之本。胃里吃的食物和水，必须经过脾胃运化产生营养，再供给全身。脾胃在体内的功能就像一个食品加工厂。如果食品加工厂不正常工作，食物供应不足，身体就会挨饿，然后脸色就会憔悴无光。人的呼吸系统疾病、心血管疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、疲劳消瘦、各种不足，都可能是脾胃功能不好引起的。所以凡是脾胃功能不足引起的健康问题，足三里都可以治疗。人体就像摩天大楼，脾胃是大楼的基础。脾胃好了，人的健康就能永远扎根。足三里是脾胃的贴身保镖，爱美的女士们要好好利用足三里。

足三里在哪里？你可以坐着找找。先坐直，膝盖成直角。手掌压在与手掌同侧的膝盖上。用虎口围住膝盖上缘，其他四指向下。用食指按压膝下胫骨，足三里在中指指尖。

这个穴位很好用。没事的话就按揉，不考虑按摩手法和频率。也可以用艾灸。买根艾条，然后点着。发光的一端正对足三里，距离皮肤3厘米左右。那里的皮肤才会感到温暖。每次艾灸持续时间约15分钟，可以经常艾灸。

血海

女人以血为本，要想看起来像桃花，就要养血补血。怎么补血？除了日常注意饮食营养，保证造血的物质供应，还可以充分利用穴位。血海是养血补血的“星”。血海属于脾经。中医认为脾主血，此穴为血会之所，主治各种与血有关的疾病。不言而喻，在没有疾病的情况下，养血补血的效果不言而喻。

怎么找到血海？它在大腿内侧和髌骨底部的内侧端上2英寸。取穴时可以仰卧，伸直小腿、大腿、小腿。髌骨上缘向上2寸处有一块隆起的肌肉，这块肌肉的中点就是血海。

血海怎么用？最简单的就是自我按摩。没事的时候经常揉揉就好了。

太溪

我们先来看看太西这个名字。“太”的意思是大而多；“流”是一条小溪。合在一起，表示流多。女人保持美貌有什么好处？不是有那句话吗？“女人是水做的”，皮肤要水嫩嫩的，自然离不开开水的滋养。太溪穴是体内提供“水源”的重要穴位。

在人的五脏六腑中，肾属水，藏精。如果肾虚，体内水分不足以控火，心火旺盛，人就会出现失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色暗沉等一系列问题，没有办法护理皮肤。太溪穴是肾经的原穴，就像储存肾气的仓库。如果人体肾气不足，可以从仓库调过来。所以，美离不开太西。此外，太溪也是一个补充元气的大洞。经常使用太溪穴，人体充满活力，全身状态会很好。

太西的位置很好找。它在脚的内侧，在脚的内踝后面。跟腱与内踝尖之间的凹陷处为太溪。

泰西的使用也很简单。按摩和艾条灸都可以。没事的时候多按摩，或者用艾条灸15分钟，经常灸一下。自然是肾气充盈，面色红润细嫩。

神门

神门，顾名思义，是养心安神的重要穴位。神门属于心经。中医认为心主神明，藏神。各种与意识有关的健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，功能大致相当于储存心经之气的仓库。现代女性，在沉重的工作压力下，往往会出现一些精神问题，如失眠、健忘、易怒等。时间长了，人会疲惫不堪，显得憔悴。我们做什么呢养心安神，神门的穴位“保镖”随时可以派上用场。

神门在哪里？在手腕上，手掌大鱼际上角有一突起的圆骨，后缘可向上摸到一条大肋，外缘与横条纹尺侧端(小指侧)的交点在手腕手掌附近。经常按揉神门穴，既能安心养神，又能养颜，一举两得。

特别是女性利用以上穴位进行保健美容。他们不必每次都按摩所有的穴位。他们可以随机取一两次按摩，经常按摩。

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