养生的首要任务是养骨。

我们常说一个人要有“骨气”，这不仅是一个节操的概念，更是一个养生的概念。脊梁是正气，我们的身体最需要的就是养正气，护正气，固本，扶元。

事实上，大多数疾病都与我们的骨骼有关。骨骼的强壮是原因，疾病是结果。只是这种联系之前没有被大多数人和医生认可。

人体骨骼与内脏和其他器官有着奇妙的功能相关性。保持身体健康，我们身体里的很多疑难杂症不用治疗就能治好；如果你保持身体健康，你可能永远不会患感冒、发烧、头痛和脚痛等许多小病。

31对沿脊柱的神经分别从椎骨间的椎间孔伸出，贯穿全身；所有的脊椎神经都是负责大脑和身体各部分之间传递信息的，所以当脊椎出现异常时，就会影响到我们的器官；同样，当器官不健康的时候，我们也可以从脊柱发现异常，通过维护脊柱直接去除病根。

如果每个椎骨都处于正常位置，那么整个椎骨呈现两个向前的弯曲(颈椎弯曲和腰椎弯曲)和两个向后的弯曲(胸椎弯曲和骶椎弯曲)。当脊柱的曲度好——该弯的地方弯，该直的地方直，人就不容易生病；如果脊柱的生理曲度发生变化，身体往往会陷入亚健康或慢性疾病。

骨骼是身体的基础，骨骼是钢铁长城。古人刮骨疗毒，现在却在享受人生！

随书特别赠送“骨骼与内脏神经全彩对比图”，方便您循着骨骼寻找病源，帮助您滋养骨骼，预防疾病。