你知道其他国家有哪些不同的养生方法吗？
澳大利亚:不追求高强度运动。竞技体育有句格言:更快、更高、更强。许多健身者也将这一要求融入到自己的生活中。但在澳大利亚人看来，不断追求身体的极限，让身体超负荷，并不是健康的首选。他们的健康哲学是，他们应该刺激身体和大脑从看似简单的互动活动中受益，如游戏和唱歌。居住在纽约的澳大利亚人索尼娅·约翰逊(Sonia Johnson)表示，这一理念的实施从儿童时期就开始了，这不仅有助于提高儿童探索各种运动的精神，还能加强父母与儿童之间的关系。
点评:“更快更高更强”只适合竞技体育，不适合一般健身，否则会适得其反。
法国:享受每一口美食。在快节奏的生活中，很多人习惯狼吞虎咽，边走边吃，或者在看电影的时候机械的往嘴里塞爆米花。但是在法国，有一句话叫“享受你的食物，不要匆忙吞下”。这一传统让法国国民受益匪浅。研究发现，进食时充分注意食物有助于控制饥饿感，增强饱腹感，从而起到强身健体、预防二型糖尿病的作用。这种饮食加上控制食量、少吃加工食品等良好习惯，成为法国人身体健康的重要原因。
点评:细嚼慢咽确实是一个好习惯，有利于食物营养的充分吸收和消化，从而促进肠胃健康。
冰岛:游泳也是社交。在冰岛，你几乎找不到一个没有公共游泳池的城镇。游泳是一项很好的全身运动，对血管健康有好处，但冰岛人喜欢游泳的原因不止于此。对于冰岛人来说，游泳不仅是一项运动，也是一种流行的社交方式。贝克菲尔德认为，冰岛人赋予了游泳新的意义，那就是游泳“让我们在一起”。研究证实，拥有令人满意的亲密社会关系会让人更快乐、更健康、更长寿。
点评:游泳是很好的全身运动，有条件的话要经常游泳锻炼。北京一位游泳教练把游泳和“太极”结合起来，创造了“水上太极游泳”，效果更好。
印度:在家赤脚走路。如果你去印度人家里做客，你需要在门外脱鞋。因为在印度文化中，这表示一种尊重。但是现在越来越多的研究发现，赤脚在不同的平面上行走，就像是对脚底的神经进行了一次全面的按摩，有助于促进健康，例如，提高免疫功能，抵抗炎症。患有糖尿病或神经痛的人建议穿袜子。
点评:人体足部有6条经络连接脏腑，足部有60多个穴位。赤脚走路有助于促进健康是不争的事实，值得在温暖的季节推广。但是在寒冷的季节，不建议赤脚走路，否则会对身体造成伤害。
日本:泡温泉是日常。在日本，你不需要计划一个温泉假期，因为对他们来说，洗个温泉澡和平日刷牙没什么区别，是一件很简单很平常的事情。泡温泉不仅能促进新陈代谢，增强肌肉力量，还能提高抗压能力。有研究发现，在富含矿物质的温泉中浸泡身体可以治疗焦虑，甚至比吃药更有效。
点评:经常泡温泉对身体有好处，但大多数中国人没有这个条件。针对中国的情况，提倡天天泡脚也是一个不错的选择。
瑞典:只吃时令水果和蔬菜。瑞典是一个季节特征鲜明的国家:冬天寒冷黑暗，夏天温暖明亮。瑞典人在饮食类型的选择上也延续了这种季节性差异。冬天大雪纷飞，气温徘徊在0摄氏度左右的时候，瑞典人是不会尝试吃生番茄沙拉的。二月，瑞典市场上再也不会有草莓了。来自美国三藩市的美食家卡莉法·诺曾经在瑞典呆过一段时间。她认为瑞典人习惯吃当地的时令水果和蔬菜，这对他们的健康非常有益。
点评:俗话说，一方水土养一方人。吃当地的水果和蔬菜可以防止肠胃不适造成的身体伤害；当季果蔬新鲜，细菌感染几率低，营养成分流失少。因此，食用当地的和时令的水果和蔬菜对健康非常有益。但随着生活条件的改善和技术水平的提高，不必一味排斥国外的果蔬，可以适当食用，但不宜一次吃太多。
英国:在家吃饭很常见。当伦敦的一个家庭做客时，他们冰箱的大小让卡莉法大吃一惊。"与美国家庭相比，英国的冰箱太小了."这当然是好事，因为冰箱的容量有限，人们不得不经常外出购买新鲜食材，避免了大量加工食品的堆积。更重要的是，冰箱的大小并没有影响英国人在家做饭的热情。相反，他们在家吃饭的热情远远高于外出吃饭。这种传统习惯对健康的好处早已被研究证实:在家吃饭可以减少热量摄入，让人吃得更健康。
点评:在家吃饭确实有很多好处。首先可以控制油和盐的摄入，有助于预防各种慢性疾病。其次，油的质量是有保证的，所以有些餐馆可能会用劣质油来做菜。再次，食材新鲜干净，烹饪时能保证卫生。最后，在家吃饭很划算，有利于养成勤俭持家的好传统，尤其是一家人围坐在餐桌旁，更能增进家庭感情。对于中国人来说，应该重拾在家吃饭的传统。
以上就是给你介绍世界各地不同的养生方式，希望能给你提供一个参考。养生对人无疑是有益无害的。当然，每个人都有自己的养生之道。在众多的养生方式中，选择适合自己的方式，保健养生会更好。