这四种中药补中焦，提高机体免疫力，但是都有很好的补法。你吃得对吗？
随着人民生活水平的提高，医疗保健越来越受到重视。在这个非常时刻，如果人们能够巧妙地利用一些中药的功效特点，结合自身的身体状况，就能起到很好的预防保健作用。
营养是机体免疫功能的物质基础。良好的营养能有效保证机体免疫功能发挥作用，增强抵抗病毒感染的能力。中医在保健方面有着无可比拟的优势。这类进补药物大多能提高机体免疫力，但中医的进补不是乱补，而是“补虚”，进补的原则就是“补虚”。
虚可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等。，而对症吃药，可以补身体。不管虚实两种证候，乱吃补药只能使病情加重。滋补中药的大忌是随意化妆，盲目跟风，不区分体质。所以进补一定要根据自己的身体状况，“缺什么补什么”，才能事半功倍。
中医利用药物的偏向性来纠正机体的偏向性，以达到平衡的状态。人们在日常生活中使用中药进行保健时，也要注意一些中药的特性。如果用得不合理，就会适得其反。
如果发现自己怕冷，睡眠不好，精神不好，可以用黄芪、人参、地黄、黄精、防风、桂枝等。洗净，放入水中煮沸20分钟左右，以取代茶叶。如果胃口不好，容易过敏，可以用人参、茯苓、白术、陈皮、黄芪、白芍、防风等药材，改善脾肺功能；如果经常熬夜，口干舌燥，容易便秘，可以用鱼腥草、桑白皮、金银花、蒲公英泡茶。
1，人参-补元气
人参是珍贵的滋补药物之一，具有补益元气、宁心益智、生津止渴、抗衰老的作用。主治:重病、久病、失血、失液、乏力、脉弱。对失眠、多梦、惊悸、健忘、体虚多汗也有疗效。注意:实热、正气不足者不宜服用。
怎么吃最好？
炖的时候把切片的人参放入碗中，加入适量的水，封好碗口，放入锅中蒸1~2小时。
服用时，将人参切片，放入口中服用；
浸泡时，将人参打散装入茶包，放入杯中，加入开水，浸泡5分钟后饮用。
2、黄芪——补益气虚
黄芪在《神农本草经》、《本草纲目》中均有记载，其功效以补气为核心，能起到补阳固表、利水活血的作用。值得注意的是，易出汗、免疫力差的人更适合吃黄芪，痰湿不适合单吃黄芪。
黄芪山药粥
材料:生黄芪30g，山药30g，生姜3片，粳米180g。
功效:山药能健脾补肺，长期食用能强身健体；生姜散风寒，用黄芪和大米煮粥，能益气固表，抵御外邪入侵，增强人体免疫力。容易感冒生病的人可以长期喝黄芪山药粥。
3、灵芝——补阳虚
杨对人很重要。《黄帝内经》说:“阳若在天，阳若在日，失其位为过早。”胃阳虚:怕冷；脾阳虚:厌食腹泻；心阳虚:心悸失眠；肾阳虚:腰酸水肿，舌淡胖。对于这些阳气不足，功能低下的人来说，灵芝非常适合进补。
灵芝，味:甘，平。心、肺、肝、肾经。中医书籍《神农本草经》将灵芝列为中药最高品类，位列十大名药之首，称其能“保神益精，久服好气色，延年益寿”。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一，具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂和抗衰老等作用。
4.铁皮石斛-补阴虚
如果你经常感到手脚发热，脸发烫，脸颊发红，或者经常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常便秘，失眠，急躁，精神状态不佳，很可能是你的身体在提醒你阴道液不足。
铁皮石斛素有“养阴圣药”之称，《神农本草经》称其“性味甘寒，入胃、肾、肺经，养肺、胃、肾，养五脏，滋阴填精，久服厚胃，延年益寿”；现代临床应用和药理研究也证实，铁皮石斛能滋阴清热、养胃生津、补五脏之虚，适用于阴虚者、中老年人和体弱者。
上述中医主要以整体观为指导思想，通过辨证达到滋养脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进健康的目的。因为中药有其偏向性，适合人群，服用时可以根据自身情况选择。