女人怕冷，有哪些事情她们平时做的很好，痛经也不烦？

女生体质不同。有些女性属于虚寒体质，体内寒气严重，容易出现各种问题，尤其是痛经。只要做到以下几点，感冒就会消失！

1.足浴

能促进血液循环，提供免疫力驱散体内寒气，增加新陈代谢，预防疾病，促进睡眠。

2.食品补充剂

多吃暖胃养血的食物。大部分体寒与供血有直接关系。每天适当吃点补血的东西，可以驱散体内的寒气。如红枣阿胶、羊肉汤等。

锻炼

多做热身运动。运动可以促进血液循环，使身体各器官协调工作，产生血液，这样血液供应就会充足，血液就会得到补充。建议做深蹲运动，既能挑地方，又能达到热身的效果。

保暖

寒冷是一切烦恼的根源。冷血是不行的，手脚冰凉导致寒气重。尤其是秋冬季节，女生一定要做好保暖措施，尤其是脚。冷从脚开始，爱美的女性秋冬不要露出脚踝！

5.不要熬夜

熬夜对女性来说是致命的，熬夜指数很高，因为12之后如果不入睡，体内的阳气就无法生长，导致体内的阴气无法排出体外。如果你体内的阴气太重，你的身体自然就会患上寒症。

总结以上五点就是调节身体寒气的方法。如果做到以上几点，相信身体的寒气会减少，气色也会越来越好！人也会越来越有活力，保持健康！